怎么进行垂吊,我想长高,在家没有别的办法,我想垂吊在门上,可是够不着(不是健身房),有什么方法可以让我一个人垂吊起来的(没人帮的情况下)如果有好的建议或者方法能让我垂吊起来,我都愿意采纳!!
怎么能倒着悬吊呢?
抓住后,踩着墙边走上去
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