天生皮肤黑吃什么能让全身变白

Question

本人天生皮肤黑 吃什么东西能让皮肤变白 (全身变白 时间漫长没事 要的是效果) 我也白过一次 不是太白 和平常白的人差不多 我妈黑 我爸白 谁知道吃什么能让全身变白的

Answer 1

日常不要吃辛辣的油炸的食品，就是我们常说的高脂肪，高热量的食品，常吃青菜，水果等膳食纤维多的食品。多喝白开水，还有良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。基本上我是这么做的，效果蛮好的，希望你满意。