第1个回答 2020-11-18
产妇在刚刚生完宝宝之后，采用侧卧的方式来睡觉是最好的，即使是顺产，也有可能会出现会阴撕裂或者侧切这种情况，所以身上是有伤口的，而侧卧能减轻伤口的疼痛。产妇生完宝宝之后，骨盆会变大，如果采用仰卧的方式，会导致骨盆的缝继续开裂，但是如果采用侧卧的方式来睡觉，就能避免骨盆缝隙变大，反而有利于骨盆恢复到生产前的水平。
但是总采用一种睡姿，睡得会很累也不舒服，所以产妇可以采用左右侧卧交替睡的姿势来睡觉。出了月子之后，就可以采用仰卧和侧卧交替的方式来睡觉，总之，刚刚生完宝宝的顺产产妇，是很适合采用侧卧的方式来睡觉的，产妇坐月子期间要注意私处的卫生，最好每天清洗，避免出现感染。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。