求一周减掉2斤的瘦身方法！

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-10-10

1,不吃晚饭持续一周
2，每天早上喝400ML清水
3，吃一周的粗粮
4，杜绝一切饮料，垃圾食品，零食
5，每天喝大量的水
一周下来，很可能不止掉2斤
，皮肤也会变好

第2个回答 2019-11-22

一种特别见效的方法
我曾经试过3天不吃饭只喝蜂蜜水，然后过后几天不吃油腻
瘦了7斤，而且没有反弹……
哦对了一定要多喝水多吃水果

相似回答

一周减肥食谱是怎样的答：以一份营养早餐开启新的一天，例如燕麦片配浆果和坚果。这个早餐将为你的身体提供充足的能量，帮助你保持一整天的饱腹感。午餐可以选择烤鸡配糙米和蔬菜，提供瘦肉蛋白、纤维和必需的维生素。晚餐可以享受鲑鱼、烤蔬菜和藜麦，为你的身体补充ω-3脂肪酸和更多纤维。第二日：保持势头 继续用一杯绿茶或水果...

我一周能瘦2斤算是标准减肥吗?答：最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没...

什么方法减肥最快一周能瘦的答：你可以考虑我的减肥方法！第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤 第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可...

一个星期能快速减肥的方法(用减肥经验者进)答：快速减肥的方法是运动加上护理膳食。1、减肥中对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。2、远离饮料 商店卖的饮料几乎都是高糖饮品。因此减肥中还是不...

最适合懒人的减肥方法 一个动作五分钟瘦10斤答：方法要点是起身站立，挺胸抬头收腹，左右扭腰，记住，是腹部用力。五分钟一个动作瘦十斤 1、仰卧举腿+双脚并拢上蹬 2、俯撑交替提膝爬山要求：双脚尽量不间断的交替提膝。3、侧卧起（肘碰膝）要求：双脚并拢起的同时，上半身也跟着起，让肘碰到膝。4、仰卧单脚起（做完一边换另一边）要求：双手...

怎样才能快速减肥(一周)视频时间 00:56

减肥减脂餐食谱一周瘦三斤答：1、热量过多造成脂肪的堆积；2、吃的多，食物残渣多，粪便没有排出来；3、口味比较重，盐吃多了，体内水分滞留。究竟有多少脂肪、多少粪便、多少水分，并没有一个明确的比例，每个人的情况也不同，因此就大概考虑减掉1斤的脂肪、1斤的粪便、1斤的水分。1、LCD减肥法【低能量膳食(low calorie diet)...

怎样可以快速减肥(一周就可以减下1公斤)求大神帮助答：答案越吃越瘦16妙招 1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的...

一星期减肥10斤暴瘦法?一周快速减肥方法有哪些?答：1、白醋减肥法白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠胃蠕动，促进消化，可以避免体内脂肪过多的堆积。正确的使用白醋减肥法是可以一周快速瘦10斤的。白醋减肥法做法：1、早餐前半小时，喝一杯白醋加蜂蜜调配的白醋饮品，喝之前先喝一杯温开水。2、饭前半小时喝一杯，可以抑制食欲，减少热量的摄入。3、...

大家正在搜

一周减肥20斤的方法一周瘦身的最快方法一周减肥5斤的方法减肥一周瘦10斤方法一周的减肥方法一个周快速瘦身方法一周快速减肥的最好方法一周内最快的瘦身方式一周10斤减肥方法