第1个回答 2018-01-24
看个人喜好来吧：1.水分多的食物，蔬果汁，牛奶等
2.蜂蜜，果酱等（这类含糖较高，注意节制）
3.粗纤维的食物：冬季能随便买到的有土豆、绿豆、麦片、紫菜、玉米、白薯、苹果、香蕉、梨子等等
4.残渣较多的食物：蘑菇海藻等
5.早起喝一杯淡盐水，但也不适合每天都喝，偶尔喝一杯（高血压患者，严重水肿的患者不能这么做）
都要注意搭配、适量。
第2个回答 2019-03-07
萌新宝爸宝妈应该知道的，孕妇便秘吃什么好
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