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怎样锻炼自己的篮球基本功?
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其他回答
第1个回答 2021-02-17
你难道不会自己做吗 自己不会想想吗 傻了你啦
第2个回答 2020-10-22
在上体育课或者是在家里面练习。
第3个回答 2020-09-10
一一个人去的钱😍
第4个回答 2020-06-27
提高篮球意识,看比赛,多练习
第5个回答 2020-06-01
多练练😁😁😁😁
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刚打
篮球
,
基本功
应该从哪里
练?
答:
1、运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时
。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、
投篮
这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。
投篮动作
解析:
两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行
;把篮球...
篮球基本功怎么练
啊
答:
第一, 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。第二, 突破时要保持重心且控制好玩
。第三, 随时注意将球传给位置最好的同伴 一 原地球性练习:1单手直臂旋球练习 2双手持球体前(侧)屈练习 3左右伸展练习 4单手持球转体扩胸练习 5
单手直臂向下抠球练习
6单手左右侧绕环练习 脚步...
篮球怎么练基本功
答:
篮球基本功练习如下:
1、身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球
。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。2、
手臂动作
:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位...
篮球基本功训练
方法
答:
篮球基本功训练方法如下:一、
运球
练习 这是篮球基本功之一,通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性,提高运球的速度和稳定性。常见的运球练习包括直线运球、曲线运球、变速运球等。二、
投篮
练习 投篮是篮球比赛中的主要得分方式,因此投篮技巧和命中率是至关重要的。投篮练习包括双手持球、单手投篮、跳投...
篮球运球基本功
的方法
答:
1、篮球基本功 篮球作为一种综合性竞技体育运动,基本功包括
运球、投篮
、跑位、防守、篮板、抢断等多方面,但是这些基本功都需要灵活运用好手部技巧,培养打球的“球感”,这需要综合运用手臂、手腕、手指的整体配合,锻炼其灵活性、柔韧性、伸展性,更好地完成各种打球的动作,在掌握好首部技巧的基础上,搭配...
如何练习
打
篮球的基本功?
答:
篮球的基本功主要包括
运球
,
传接球
,脚步移动和
投篮
四大部分。一、运球运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。三种原地练习是指:双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏...
篮球基本功怎么练?
运球速度要快怎么练?具体点?急!
答:
以适应篮球比赛的需要。跳投 跳投只是定点
投篮
的演变形式,这样就可以让队员在防守者上空出手。跳投现在广泛被应用。因为防守队员比从前更强壮,更有运动天赋。魔高一尺,道高一丈,跳投也让进攻队员更具攻击力。 跳投的许多基本功与定点投篮一样:像持球,球的旋转。但当我们一点一点分析跳投时,可以看见...
篮球怎么练基本功
答:
练习篮球基本功的方法有运球、传球、
投篮
、防守、篮板。1、运球
每天坚持练习运球
,可以通过绕杆、变向、加速等方式来提高运球技巧。可以观看一些专业球员的运球视频,学习他们的技巧和动作。2、传球 可以通过两人或多人传球练习来提高传球技巧,也可以参加一些传球比赛来锻炼自己的传球能力。在传球时,注意...
篮球的基本功训练
都有什么内容?
答:
动作方法;双手持球
基本
同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮...
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