第3个回答 2020-10-06
我觉得应该有必要修改一下以前的基本生活常识，避免让更多人进入这个误区而付出生命代价。。食盐只是钠盐其中的一种，凡是含钠离子的食品都是盐的范畴，人每天摄入钠离子的调料正常是6克左右就足够，注意并不是食盐，如果单单认为是食盐用量，那么就绝对超标了。。本身各种蔬菜食物中也含钠离子，大概在2~3克左右，所以平时吃饭炒菜额外再加3~4克含钠离子的调料就够了，而炒菜的调料食盐，味精，酱油，豆瓣酱，老醋等等都含有钠盐，尤其是味精其实也是纯钠盐，成分是谷氨酸钠，跟食盐其实是等同的钠离子含量，虽然味精没有什么其他大危害，但吃多了味精同样会有害处，而且一样会水肿，总觉得菜不够鲜，于是就放入大量的味精，一直以为味精不是盐，但其实跟放入大量等量食盐没什么区别，本人深有体会，因为钠离子摄入过多会造成剧烈的尿频，查找了所有原因最后发现是食盐和味精食用过多，于是立刻终止纠正用量，立刻就好转了，而且发现的小腿部长期的不明原因的轻微水肿，几天就会好转，发现的早立刻调整基本几天就能全面好转，如果伤及到了内脏，比如肾脏重度损伤，那得去医院治疗了，长期高盐会产生很多问题，表面的比如乏力，记忆力减退迟钝，皮肤粗糙，眼睛面部腿部皮下水肿等，而对人体内脏会有更大危害，心血管变厚，高血压，心脏病，肾脏病，长期慢性肠胃炎，由于喝水也多钙离子流失严重会导致骨质疏松，人很容易会发生骨折等等，希望给忽视了找不到相关病因和原因的人一点相关提示，避免你们走入更大的让生命无法逆转的致命误区