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学生体育锻炼过程应该注意的几个问题
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第1个回答 2018-08-02
(一)运动系统的特点与注意的问题 少年儿童骨组织的水分和有机物质(骨胶元)多,无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少,软骨成分较多。骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差,少年儿童的骨不易完全折断,但易于发生弯曲和变形 少年儿童关节面软...
相似回答
体育锻炼
需
注意
哪
几个问题
答:
但不宜在渴后大量饮水
,渴后痛饮既使肠胃难以适应,还会加重心、肾的负担,影响身体健康。此时饮水,
一是应少量多次补充
,二是饮水中适当放一点食盐,容易解渴,也能补充身体随汗水流失的盐分。锻炼后有条件时洗个澡,一则清理汗渍,再则也容易解乏。无条件时用温水擦洗也可以。四、
空腹时不宜进行体育
...
体育锻炼的注意
事项
答:
4、运动后要注意保暖
。在运动完之后,我们的身体会排除大量的汗液,这个时候如果有强风出来或者是不
注意保暖的话很容易出现感冒和发烧的症状
,尤其是在冬天,稍有不慎就会感冒发烧,因此运动之后的保暖一定要做好,以免给自己的身体带来病痛。 上面说到的四个注意事项就是我们在平常运动中会常出现的问题了,为了自己的身体...
青少年
体育运动应该注意
什么
问题
答:
1. 让锻炼保持趣味性,使不同年龄段的青少年都有好玩的体育锻炼与训练
。2.
每个星期里休息一两天
,或者换其他的锻炼方式,让自己的身体肌肉放松一下。3. 在锻炼两到三个月后,休息下。将自己的注意力放在其他的.体育活动上或者间隙的锻炼,这样既可以让自己的相应的肌肉休息—长期疲劳引起受伤,也可以...
体育运动注意
事项有哪些
答:
患有心脏病、高血压等疾病的学生,禁止参加长跑等长时间剧烈的运动项目
。2、检查场地和器材 要认真检查运动场地和运动器材,消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素,如场地是否平整,要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒险,确保自身...
运动应该注意
什么
问题
答:
首先要选择轻松、有趣、便于坚持锻炼,并且是自己喜爱的活动。其次选择动作...>>
问题
二:运动的时候需要
注意
什么呢。
体育运动
是增进身体健康、改善体质的主要手段。但是
体育锻炼
必须遵循人体运动时的生理变化规律,并充分注意营养、休息、安全和卫生等,否则会造成不良影响,妨碍身体健康,甚至造成严重危害,留下终身痛苦。
大
学生体育锻炼应该注意
哪些
问题
?
答:
三、进行
体育锻炼应注意的问题
。正确了解自己的身体素质水平。现实中我们发现许多同学只注重自己的表面现象,自己的身体状况究竟如何, 不能料学地了解, 当然也就谈不上科学地、有针对性地去锻炼了。这里给大家介绍几种评定自己身体素质水平的办法①身体发育发展水平。可从体重除以身高指数来观察。一一岁青年男女应在一...
体育锻炼要注意
哪些
问题
?
答:
一、自觉积极性原则:自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标,充分认识
体育锻炼的
价值,自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善,并需要克服自身的惰性,战胜各种困难
过程
。同时,还要有一定的作息制度作保证,把体育锻炼当作生活中不可缺少的一部分,才能奏效。二、讲求实效原则...
体育锻炼的注意
事项
答:
注意的问题
一:锻炼时间宜“晚”不宜“早”清晨不仅感官不敏感,运动协调能力较差,人体的肌肉、关节及内脏功能均处于松弛低下状态,对
体育锻炼
尚不能适应,容易造成急、慢性损伤。再次,清晨起床时人体血液黏性最高,加上锻炼时出汗引起水分消耗,血液更为黏稠,容易造成血管梗塞而突发心脏意外或中风。而在...
作为
体育
生,在体育训练中有什么
注意
事项?
答:
如果是训练跑步,一开始千万不要跑得太快,一定要以均匀的速度跑。如果是训练跳远跳高,一定要做好热身
运动
,保护好自己的关节,
注意
方,姿势一定要准确。如果你在训练中压力很大,你可以听一些快乐的音乐来转移你的注意力。在
体育
训练中,我们必须注意安全,不要勇敢,也要根据自己的身体素质来决定训练的...
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