我的臀部和腿部的肌肉太紧了，如何才能够拉伸放松？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2021-03-19

7分钟高效腿部臀部拉伸放松，拉完超舒服！下肢拉伸跟练讲解

相似回答

大家正在搜

感觉自己腿部的肌肉太紧，应当如何锻炼自己的腿部？

我的臀部肌肉很硬，感觉没弹性，应该如何锻炼才能改善？

臀部肌肉训练后如何放松?一个简单有效的方法，需要放松多长时间...

怎样拉伸自己的肌肉，才能够完全放松下来呢？

大腿肌肉的拉伸和放松应该怎么做？

锻炼完臀部肌肉之后，怎样拉伸才能更加的充分呢？

怎么做大腿肌肉的拉伸和放松？

练完臀部和背部的时候感觉肌肉很紧张，应该怎么拉伸？