第1个回答 2022-06-06
首先我们要了解一下霍金斯能量层级模型
霍金斯根据能量的震动频率，将能量划分为不同的层级。比如，当能量层级为20的时候叫做羞愧，在此状态下能量的震动频率很低，接近死寂。能量层级在高一点的内疚自责、冷漠、悲伤、恐惧等都是震动频率很低的能量运用。可以理解，能量层级低于100的人把全部的能量用于保全自己，用把自己收缩很紧的方式只求安全地活着。
能量层级在100~200的人，把全部能量用来捍卫自己的边界，用于证明自己，其能量状态是扩展的，但其边界感是非常强的，能量的流动性很差！
能量层级在200以上的人，才有了大爱和进取精神，一方面开始模糊了自己的边界，另一方想做点惠及社会的事业。
能量层级在400以上的人，逐渐彻底模糊了自己的边界，有家国情怀，以天下为己任，活出圣人、伟人的状态。
随着能量层级逐渐上升，能量的流动性更好，自由度更高，生命的价值、意义更大。
当达到佛的慈悲和基督的博爱的境界时，能量层级最高。
什么叫能量的自由度？
我们每天都从外界摄入能量，其中多大比例是按自己的独立意志自由运用的？有多大比例是受环境所迫、被欲望操纵、为维护自我形象不得不消耗的？比如，不得不上班，不得不写作业，写，这些“不得不”的能量运用，自由度就不高。
霍金斯理论中，那些低层级的能量也是自由度很低的能量。
什么叫能量的流动性？
人是一个耗散结构系统。每天都要从外界摄入能量以维持生命，同时把自己的能量耗散出去，即能量的运用。
人体的全部细胞110天就代谢一遍，通俗的说，从物质的角度看，今天的你和110天的你是两块完全不同的物质。
提问，能促成不一样的思考；思考，让思想流动起来；流动的思想才能产生价值。
能量的自由度是一个人内心的感受，是自己的掌控感。
人与人的差距是能量分配和运用方式的差距
教育的本质是干预一个人的能量分配方式和使用习惯。
学习意味着改变，即改变学生的能量分配方式和使用习惯。
怎么改变能量的自由度？
借助强有力的问题，
把一个人的能量朝自己的梦想、未来、低防御、自己能掌控的方向拉。
把一个人从低自由度的能量的状态往高自由度的能量状态拉。
比如:受到威胁或挑战时，本能的防御机制就会启动，能量层级就高不了。旁观者可以借助问题来干预当事人的能量运用方式，使其能量的自由度较高——朝吻合个人梦想、更自主、更能掌控的方向运用能量。
比如:有人会陷入抱怨的能量运用方式，抱怨是一种防御性的能量运用，这样就不会投入能量去适应和改变状态，因此要努力使抱怨者看到，在当前背景下还能做点什么，把目光聚焦在自己能做出的改变上。
面对雾霾，我们能做到唯有绿色出行。可能我们会认为自己的这点努力又算的了什么呢！事实上，世界正在被这样一小群人的努力在还改变着。
比如教育，总有一小群人，在努力改革，他们用自己的行动在感染着越来越多的人，如吴国珍老师、吴虹校长等。
做好自己能控制的，然后努力扩大影响圈，这是提高能量运用自由度和流动性的有效手段。
提高自由度，就要主动做出选择，而不是受制于环境；
提高流动性，就要打破自我和环境的限制，让能量更通畅地流动起来。