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跳跃性运动、拉伸性运动哪个最帮助长高?
如题所述
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推荐答案 2019-01-24
都能帮助长高。我练习了拉伸,别人觉得我好像高了点。不过拉伸能让体型好看。不过一些健身人士认为跳跃性运动能帮助青少年长高。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/CSfSX60I62I2TTISSI.html
其他回答
第1个回答 2019-01-24
跳跃性运动和拉伸性运动都有助于长个。拉伸性运动更帮助长个。
第2个回答 2019-01-24
跳跃性运动对长高有益,拉伸性运动会使躯体变得柔顺修长。
第3个回答 2019-01-24
跳跃运动能助长 如打篮球 单杠等
相似回答
做哪些
运动
可以
长高
答:
1. 篮球:打篮球是帮助长高的极佳运动方式
,特别是跳跃动作,能够刺激骨骼生长。2. 跳绳:跳绳是一项简单但效果明显的运动,可以有效促进骨骼发育,有助于增高。二、拉伸类运动 1. 瑜伽:瑜伽中的伸展动作可以帮助拉长骨骼之间的空隙,促进骨骼生长。2. 体操:体操中的拉伸动作也有助于身体的伸展,有助...
什么动作能
长高
答:
1. 跳跃运动:如跳绳、篮球等,这类运动能够刺激腿部骨骼的生长,对增高非常有益
。2. 拉伸运动:如瑜伽、体操等,这些运动能够增加关节的灵活性,促进骨骼的生长发育。3. 全身性运动:如慢跑、游泳等,有助于增强全身血液循环,为骨骼提供充足的营养,促进骨骼生长。二、细节解析 合理有效的运动对身高的...
哪些
运动
有利于
长高
答:
1. 弹跳运动:如跳绳、跳高、跑步等,能够刺激四肢长骨的软骨板快速增殖,从而有利于身高增长
。2. 伸展运动:如单杠引体向上、健身操等,有助于脊椎骨、四肢长骨等的拉伸,对身高增长有积极作用。3. 全身性运动:如篮球、排球、游泳等,有利于生长激素的分泌和增加食欲,对身高增长有益。4. 悬垂摆和...
跳跃运动
和
拉伸运动哪个
对
长高
更好啊 求解答
答:
跳跃
呀,打篮球最有助于
长高,
还有饮食习惯也很重要。
做什么
运动
有助于
长高?
答:
1、
拉伸运动
都有助于
长高,
因为拉伸运动可使肌肉、韧带被
拉伸,
椎间隙增宽,从而使儿童长高。2、引体向上,可以有助于肩部和脊椎的生长发育
,跳跃跳
完后可能腿部有酸痛感,但对长高效果比较好。3、跳绳可以促进腿部肌肉和长骨的发育成长,打篮球需要经常
跳跃,
也有助于腿部肌肉和长骨的发育成长,摸高有...
什么动作
长高
答:
一、运动的重要
性 运动
能够刺激骨骼生长,促进身体的新陈代谢,从而有助于身高的增长。特别是青春期,是
身高增长
的关键时期,适当的运动能够加速骨骼的生长和发育。二、推荐的运动方式 1.
跳跃
类运动:如跳绳、篮球等,这类运动能够促进骨骼的生长和骨密度的增加。2.
拉伸运动
:如瑜伽、体操等,有助于...
做什么
运动
可以促进身体发育?什么动作可以
帮助长高?
答:
跳远
跳
高等动作促进身体进一步发育。此外,游泳也有促进身体发育的
运动,
游泳需要我们调动全身的肌肉,要求肢体协调运动,从头到脚都需要我们协调一致行动,不仅对于个人协调性有很大的
帮助
,而且能够让我们全身都处于一个运动状态,刺激全身进而实现二次发育。身高虽然受先天因素制约,但我们通过后天的努力也能够...
什么
锻炼
有助于
长高?
答:
1、弹跳运动,如跳绳、跑步、跳远等有助四肢发育。2、伸展运动,如单杠、体操等有助骨骼伸展。3、全身
性运动,
如篮球、羽毛球和游泳等,有助全身骨骼伸展和延长。需要注意的是,18岁以下孩子不宜参加体力消耗过大的运动,运动量宜循环渐进。研究发现,运动不当或运动量过大,反而会使生长激素分泌量减少...
长高运动
有哪些
答:
长高运动
有以下几种:1. 篮球运动:篮球是一种全身
运动,
通过
跳跃
、跑动和伸展动作,有助于增强骨骼力量和肌肉
拉伸
,从而促进骨骼生长。2. 游泳运动:游泳是一项全身运动,有助于增强肌肉和骨骼的强度和灵活性。水中的浮力可以减轻关节压力,有助于骨骼的正常发育。3. 伸展运动:包括瑜伽和普拉提等,可以...
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