不减肥，直接健身。腹肌胸肌能出来吗？坚持几年。每天一个小时。

Question

如题所述

Answer 1

3个月 就有了
1年就很大了
不过要坚持才有效果
锻炼会很辛苦的，不要放弃
就没问题的，祝你成功
希望能给你帮助，要个分啊

Answer 2

坚持锻炼的话应该可以~~胸肌比较好练~~不过腹肌的话会相对困难一些，只要坚持每天一小时系统训练，一般半年就能见成效了，加油吧

Answer 3

健身就是在减肥了，一般坚持一个月就会有明显的效果了。