玛卡怎么吃效果好

Question

如题所述

Answer 1

玛卡粉泡水喝。每次饭后取玛卡粉两勺（5克左右），用沸水虫泡10分钟左右，加入红花蜂蜜2勺（约8克）调均匀即可饮用，每天3次，每次5克。
玛卡粉与饭同食。玛卡粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，每天3次，每次8克左右。
玛卡粉泡牛奶或者咖啡。每日两次，每次取玛卡粉两勺（约5克），加入热牛奶或热咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。每天3次，每次5克。
做成片剂，玛卡粉的最佳吃法。

Answer 2

可以泡水。煮汤。泡酒。这样吃比较有效果。也可以把玛卡磨成粉冲水喝，也是很好的。玛卡能快速补充机体能力，还能提高睡眠质量，而且还有提高精子质量的功效。除此之外，玛卡有延缓更年期症状的作用。所以说：玛卡就是男人的加油站，女人的美容院。