第1个回答 2020-08-27
你这个运动量可以的，可以瘦下来，不过你的饮食注意些，晚餐吃的少一些，晚餐后不要吃水果，零食。然后坚持你的运动，肯定可以瘦下来。瘦多少不一定，每个人基础体重不同，不好估计的，你坚持一个月试试看能减下来多少。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-08-28
还要看吃多少。
少吃和运动要配合起来，并且长期坚持必能变瘦。
第3个回答 2020-08-28
这种事情说不准，每个人体质不同，有人会瘦很多，有人可能微乎其微。但是减肥这事不是一天两天，要有长久的毅力跟恒心坚持。
第4个回答 2020-08-28
不建议你用跳绳的方式减肥，因为没有基础的人跳绳很难保持连续性，那样对减肥不好，最好还是跑步，运动持续性很好，也很容易掌握，然后再给你个建议仰卧起坐放在跑步或跳绳之前来做。对于减肥效果更好。
第5个回答 2020-08-28
你好，会瘦，一个月可以瘦15斤。
第6个回答 2020-08-28
可以，不过少吃高热量的食物，应该10斤不是问题