最近跑步是怎么回事？我肺活量低，但以前也能跑好几公里，今年出去跑步每次几百米就很累

Question

几百米就累了，有时候刚开始就累，导致每次跑步只能跑一公里不得了就不想跑了，这一公里还是分几次跑的，然后就不想跑了

Answer 1

应该是长久没有跑步，突然这种跑步的话身体不适用，我觉得你要个循序渐进的过程，不要一下跑这么多。让身体慢慢适应。