在深蹲练腿的时候，深蹲和半蹲哪个效果会更好？

Question

如题所述

Answer 1

首先第1点是深蹲的效果是比较不错的，能够爆发肌肉的这种力量感让肌肉非常的紧实，而且腿部的肌肉非常的有力量感，第2点就是半蹲的效果可以起到就是锻炼小腿的这种效果，让小腿的肌肉非常有爆发力，非常有力量感，两者的效果是完全不一样的。

Answer 2

深蹲的效果更好。深蹲能够让腿部肌肉得到完全的舒展和拉伸，相比于半蹲它的作用效果更好，因此平常人应当以练习深蹲为主。

Answer 3

我认为深蹲的效果是更好的，因为深蹲对于身体的肥肉能够进行更好的消耗，在减肥上具有一定的效果。