后背，肩胛骨，脊柱缘疼痛，应该如何自我康复？

Question

如题所述

Answer 1

后背肩胛骨脊柱炎疼痛可以这样恢复。洗个热水澡，然后用吹风机吹后背肩胛骨脊柱缘

Answer 2

后背肩胛骨脊柱边缘疼痛的话，一般都是疾病引起来的，有可能是肩周炎，也有可能是脊柱炎，最好去医院治疗康复。

Answer 3

后背，肩胛骨，脊柱的疼痛多半是源于久坐造成的。
这个要自我康复，首先就要补解决久坐问题不建议在办公的时候继续久坐。
否则是不可能实现自我康复的，更有可能发展成腰脱的前兆。

Answer 4

如果长期。坐在电脑桌前工作。时间过长。就会引起后背肩胛骨。脊柱侧疼痛。必须。自己的调解。随时都要活动。不要总坐在那里。这会影响你的。后背和肩胛骨脊柱。远离疼痛。吃点活血化瘀的药。吃药也不管事，就要按摩针灸。都可以。来缓解疼痛。

Answer 5

后背，肩胛骨，脊柱缘疼痛自我康复应该尽量减少弯腰活动，可以做适度的肩部活动，避免久坐，注意工作学习休息时正确姿势，疼痛位置可以热敷。