腱鞘炎怎么治疗?

如题所述

第1个回答  2020-07-27
平常多注意锻炼,
抬起手,高过头部,
一边旋转手臂一边旋转手腕。
如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。
工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,
旋转头部2分钟。
向前及向后弯脖子,
用头点两肩,扭一扭脖子,
看左肩、看右肩,
也可以用点膏药。
第2个回答  2019-07-18
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