中午做的50个俯卧撑，下午再做感觉就没劲了，这正常嘛？

如题所述

第1个回答 2018-05-25

你好，其实这种状况很正常，一是你可能经常没有锻炼，一下子剧烈运动导致的韧带疲乏，所以才会感觉浑身没劲，建议你平时多锻炼，这种状况就会少出现了；二是你做俯卧撑时用力过猛，把韧带拉伤了，休养几天就好了；还有一种可能就是你刚吃完中午饭，不适宜做运动，食物没有消化好，会导致身体的不适。这是我个人的一些经验，如果对你有帮助的话，请采纳，谢谢。

第2个回答 2018-05-25

这种情况正常。只有经常锻炼的人，才会习惯。偶尔做50次俯卧撑，可能胳膊肌肉拉伤了，所以没劲。

第3个回答 2018-05-25

能先问一下你现在的年龄吗追问

相似回答

为什么运动后会没劲了?比如做了100个俯卧撑,就没有力气继续做了。答：一个是糖原用完了一个是神经启动不足了一个是肌肉工作达到上限了

...才2天然后练完后现在做一点 就没劲了 感觉用不上劲了是怎么回事...答：人在运动完了之后，肌肉里会产生一定的乳酸，需要在运动完了之后进行按摩排解，哥们，做俯卧撑健身是一个长久的过程，量的慢慢加，同事要注意运动完后身体电解质摄入以及蛋白质的补充

为什么做俯卧撑前几天觉得有效果一口气能做四五十个可过9天就觉得胳膊...答：心理方面的原因。你可以定个目标，比如每天增加2个，不达到目标不罢休，这样子就会一直增长下去。如果你一觉得累就不想做了，那就会一个也做不下去了。另外或许也有身体生理周期方面的原因，我有时就会有几天觉得好疲倦。好好努力吧，强身健体毕竟是件好事。

在练身体,为什么越来身体越没劲了,俯卧撑越做越少了!是不是方法不对...答：这是正常的，你有这种感觉是因为肌肉的力量下降造成疲劳所引起的，建议你在做一组之后休息一会在做下一组，好让肌肉有时间休息放松，这样就行了，注意不要休息的太长，组于组之间间歇5分钟就行了

俯卧撑单项力量训练为什么越做越没劲。出现了比平时还差,少做了的现 ...答：俯卧撑训练，要循序渐进，第一次每组做20个，休息1分钟在做下一组。每天10组。第二组每组25个，休息1分钟在做剩下的9组。以此类推。做完30分钟后，补充一下蛋白质哦。经过一段时间的练习，你会有很大的收获的！

做俯卧撑当时感觉手软,但是过后没感觉是不是没效果答：楼主是不是以前不怎么练，后来突然练了？如果是的话，感觉手软，没劲是正常的，可以选择休息几天（一般2到3天）因为这属于在透支体力，过后感觉手臂力量恢复了就可以按计划锻炼了，另附：锻炼前一定要先热身，以免受伤。

做俯卧撑第二天腿没劲站起来费劲怎么回事答：很正常，长期不锻炼，还有就是你锻炼过度了，减小运动量，坚持几天就可以！

越锻炼越没劲是怎么回事?答：你好,这种情况是肌肉中的能量消耗大于补充,体内备能不足,肌肉无力.恢复也很简单.每次做完补充高碳水化合物的食物,如麦片,米饭,馒头,土豆等.一周不要每天都练,练4次就可以给肌肉以休息的时间. 这样科学的练,肌肉才能发达,才能有力.

为什么我昨天还能一组做20个俯卧撑,今天一组做10个就没劲了?答：可能是因为你昨天体力透支了，所以今天就做不了。

大家正在搜

手臂没劲做不了俯卧撑一个俯卧撑都做不了怎么办俯卧撑一个都做不了俯卧撑一个都做不起来怎么办俯卧撑怎么越做越乏力俯卧撑做不起来原因怎么做俯卧撑做俯卧撑做俯卧撑能练胸肌吗