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高血压病人不适合 做哪些运动
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第1个回答 2017-10-07
高血压患者主要是避免情绪激动或者剧烈运动使血压波动幅度太大。如用力过大的体力活应该避免，攀岩，跳伞等刺激性的都不适合。还有无氧运动如举重等，也不适合。
相似回答
高血压
的
病人运动
和饮食应该注意
哪些
方面
答：
高血压病人的运动，还有饮食，一定要注意合理安排休息，还有活动，戒烟限酒，低盐低脂饮食。
不能吃动物的内脏、肥肉、鱼子；也不要吃动物油
，多吃一些植物油，多食新鲜的蔬菜，还有水果，如黄瓜、木耳、橄榄等；避免过饱，少量多餐，防止便秘，控制体重，劳逸结合，保证充足的睡眠；根据病情选择合适的运动...
高血压患者运动
时有
哪些
注意事项
答：
高血压患者在运动的时候也有一些注意事项，比如尽可能的不要进行，
有剧烈身体对抗的运动
，这些有剧烈身体对抗的运动，可能会使得身体承受很大的冲击力的同时，血管由于不堪重负出现破裂。因为长期患有高血压的人，体内的血管和脏器都是处于相对比较脆弱的状态，承受不了太大的外界冲击。三、运动后 在运动...
高血压
最怕的
运动
是
什么
?注意
哪些
?
答：
（1）散步
高血压患者每天可以安排出一定的时间来散步，散步也被认为是运动防治高血压简单有效的一个方法。（2）慢跑 高血压轻症患者也可以进行慢跑，慢跑是非常有益的有氧运动之一，坚持慢跑不仅能够提高身体免疫力，同时也能够使体内的血压平衡，从而能够减轻高血压的症状。（3）
打乒乓球
，羽毛球 小匠...
高血压病人不
可做的动作 高血压患者
可以做哪些
动作
答：
对于高血压病人来说，适宜的运动有益于降低和稳定血压，促进身体的康复，但有些运动是不宜的。除高强度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做
下蹲
起立运动，以及快速摇头或跳跃运动等动作，这类动作有引起脑血管意外的危险。高血压病人以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动的时间也不宜过长，以在...
高血压
最怕的
运动
是
什么
?
答：
许多高血压患者都认为得了高血压就
不能运动
。其实高血压患者是
可以运动
的，只要运动的方式科学、合理。但是一些运动，
高血压患者不能做
。高血压者不能做这几个运动 1）剧烈的无氧运动 高血压最怕剧烈的无氧运动。所谓无氧运动，即肌肉在“缺氧”的情况下开展高速剧烈的运动。比如，肌肉训练、...
老年人
高血压患者不能做哪些
动作
答：
3·
下蹲
起立对高血压患者来说，适宜的运动有助稳定血压，但有些活动却不适宜，如下蹲起立。尤其是有排便困难的高血压患者，下蹲排便不要突然用力，否则会因腹部压力增大，使血压骤升而引发危险。4·用力排便对患有高血压的病人来说，用力排便是绝对有害，极其危险的。因为当高血压病人用力排便时，可因...
高血压可以
打篮球吗
答：
高血压的
患者不适合
于做剧烈的活动，如果打篮球时间过长或者对抗过于剧烈，就不适合于
高血压患者
进行。高血压的患者尽量可以选择一种中等强度的
运动
方式，可以选择散步，或者慢跑、打太极拳、跳广场舞，或者可以骑自行车、游泳等方式来进行锻炼，进行中等强度的
体育锻炼
，对于降压是有帮助的，而且可以减轻体重...
哪些
动作
不适合高血压
老人做
答：
生命在于运动，适宜的运动可强身健体，防病治病，对于患有高血压的病人来说，适宜的运动也有益于降低和稳定血压，促进疾病的康复。但有些运动高血压病人是不宜的，除高强度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做
下蹲
起立运动，快速摇头或跳跃等动作。这类运动有引起高血压脑血管意外的危险，高血压病人的运动...
高血压患者
可
不可以
蹦极呢?
答：
高血压患者
肯定
不可以
蹦极，因为蹦极有严格的规定，高血压心脏病病人一定不可以参与这些极限
运动
。这是为这类人负责，因为这种极限运动，比较刺激，会促使人血压升高。人在担惊受怕的时候，脑部充血比较快，所以有高血压心脏病的患者容易突发疾病。所以这类运动是拒绝这类人参加的。如果你有心脏病或者高...
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