髌骨骨折骨还未完全长好如何进行康复锻炼

Question

我是一个多月前走路摔倒不慎至右腿髌骨骨折，用中西医结合治疗，先在医院用石膏固定并输液消炎，一周后回家用草药外敷一周并取下，一月后到医院复查，其它处已经长成骨痂影，大约上面部分还有约一公分处是裂开的，但折处对位好，现在我不知道这种状况下要如何正确进行康复训练为宜，我锻炼膝关节弯曲时只能达到70度左右，太用力我又怕骨头裂开，还有练平抬腿时，而且膝关节伸不直髌骨周围一周的关节和大腿处很疼，我不知这样训练有无影响到髌骨的长好。请好心的网友们帮帮我好吗?谢谢了！

Answer 1

我是外科的
我问了一下骨科的教授，建议你不要做大运动，否则会增加再次骨折的几率另外我还查了一下资料
你可以看看进行功能锻炼时,应根据病人的年龄,体质,病情等逐渐增加练习的幅度及强度,并密切观察,注意安全,防止摔伤及其它部位骨折.
　　1、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。
　　2、膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿。伤口拆线后，如局部不肿胀无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。
　　3、4—6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。经过长时间固定，膝关节都有不同程度的功能锻炼碍，因此应采取多种形式、多种方法的锻炼，如主动锻炼和被动锻炼结合，床上锻炼和床下锻炼结合，用器械锻炼和不用器械锻炼结合等。刚去除外固定时，主动屈膝较困难，可多采用被动启动形式，如别人帮助屈膝；待有一定活动度后改为主动活动。病人可在卧床时主动伸屈膝关节，也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能。压砂袋法也很简单，即让病人坐在床边，将患肢伸出床沿，在踝部上压3kg左右砂袋，每次15分钟，每日2—3次，但应注意被动活动力量要缓和，以免造成新的损伤，同时锻炼的强度应因人而异，以不引起疲劳为宜。