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少吃是会瘦我只有少吃才能瘦,但是少吃了就会饿,我坚持不了几天怎么办?然后又吃很多涨回去?
如题所述
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推荐答案 2023-08-21
要吃饱腹感比较强的食物,比如奶制品(一般建议纯牛奶)、鸡蛋、瘦肉、玉米、豆制品、果蔬类等,可以少食多餐,吃到不饿就行,不易进食太多,如果能搭配一些运动,瘦身效果更好!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2023-08-04
如果饿了可以吃水煮的,水煮菜,水煮蛋,水煮鸡胸肉等,或者吃苹果,桃子这类不易胖的水果
相似回答
我想
瘦,
于是减肥
,但是少吃了
肯定没有以前饱了就
饿,然后饿
了我就吃...
答:
纯饿我是不敢的,很多人出现掉发严重,内分泌失调等各种毛病,
然后只能停止节食去医院或者喝中药调理
,然后吃得多就复胖了,光听听就觉得得不偿失
...
吃会
吃多什么都吃,把握
不了
度还不
瘦,少吃才瘦?
答:
2、少吃多餐,绝对不要暴饮暴食
。很多人减肥时一天只吃一顿或两顿,等到肚子饿得咕咕叫,这时身体已经开始分解肌肉中的蛋白质了,而且大脑一直给你发送饥饿信号,会让你更容易暴饮暴食。想减脂,一定要规律饮食,少吃多餐...
减肥期间控制饮食,吃得少容易
饿怎么办?
答:
我们可以食用燕麦粥来为我们一天的饮食安排画一个句号
。其实在减肥阶段,大家没有必要因为心里负担而去刻意的减少自己所食的分量,其实只要我们吃对了食品,那么不论吃多少,我们都可以达到减肥瘦身的目标。预祝大家减脂成功!
减肥的时候
少吃
多餐很快
又饿
了
,怎么办?
答:
在控制饮食的过程当中积极锻炼省体才能够更大程度的消耗我们身体中的脂肪才能够达到减肥的效果。所以虽然少食多餐是一种减肥方式
,但是
如若不适合自己对于自身的减肥也并没有任何帮助。选择能够帮助自己的食物在少食多餐的过程...
...
饿才能瘦
可是不好
坚持
我不
节食就长 不掉
怎么办?
答:
第一,合理的饮食是吃蔬菜和水果
,吃少
量的瘦肉,粗粮
,不吃
肥肉 第二,建议傍晚的时候跑步或者跳绳减肥,这样跑步或者是跳绳之后可以不用吃饭了,减肥效果会更好 第三,跑步尽量跑一个半小时以上(跳绳可以控制在五六十分钟...
减肥减到一定重量
就会又饿又
馋是什么情况?
答:
减肥久了控制饮食久了。
就会又饿又
馋。一定要
坚持,
不然前功尽弃。
想节食瘦身真是太难了,每次最多
坚持
5天就不行了
,怎么办
啊?
答:
第一,延迟享乐策略。在遇到诱惑或者嘴馋的时候,给自己心理暗示:“待会我再吃。”如果你仍然想吃的话,那就吃点别的有益减肥的小吃。需要记住一点的是,在你消耗能量的状态下会让你的食欲都比往常强烈。节食减肥会经常性...
少吃
真的会变
瘦
吗?
答:
减少摄入量是可以达到减肥的效果的。减肥期间要
少吃,
而且不应该选择油腻的食物以及含糖量高的食物。选择含纤维素丰富的食物,比如豆类,蔬菜,粗谷物。食物中的纤维素含量高,可以加速食物通过肠道,同时可以增加肠蠕动,有...
减肥减
了几
斤后,开始狂
饿
忍不住吃东西咋
办?
答:
其实我减肥的时候即使一日三餐都吃,可是有时候还会觉得嘴巴很馋,特别想吃东西,就是控制不住的冲动,我想说,想吃就去吃吧,只是一定要控制量的问题,可以少吃一点嘴巴解解馋就好了。但是别压抑自己想吃东西的欲望,因为...
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怎么样吃才能瘦得快
怎么吃才能瘦下来
晚饭怎么吃才能瘦
瘦人怎么才能吃胖
怎么吃才会瘦得快一点
怎么吃会瘦的快
吃胖了怎么瘦下来
怎么能越吃越瘦
怎吃饭才能瘦