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    • 多日长途骑自行车后要怎么放松自己的肌肉

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    第1个回答  2017-04-28
    主要针对用力部位-------下肢进行放松：如压腿、压胯、活动踝关节等（此动作在运动前也要做，作为热身）；然后拍打揉捏大腿、小腿；或扶住一支撑物，如树或墙等，用一脚站立，另一脚放松甩动也能很好的放松。本回答被网友采纳
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