super的生涯理悉芹论如下：
职业生涯是一个人长期的发展过程,在不同的发展阶段,个人有着不同的职业需型锋求和人生追求。职业生涯发展阶段的划分是职业生涯规划研究的一个重要内容。对于具体阶段的划分，不同的专家学者有不同的观点,我们最常见的、也是应用得最广泛的，则是萨珀的生涯发展阶段理论。
萨柏(donald e. super）是美国一位有代表性的职业管理学家。萨柏的职业生涯发展阶段理论是一种纵向职业指导理论，重在对个人的职业倾向和职业选择过程本身进行研究。
萨柏以美国白人作为自己的研究对象，把人的职业生涯划分为五个主要阶段:成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段和衰退阶段。
五个阶段：
一、成长期（growth）。
从出生至14岁左右， 认同并建立起自我概念，对职业好奇占主导地位，并逐步有意识地培养职业能力。
二、探索期（exploration）。
约15至24岁， 主要通过学校学习进行自我考察、角色鉴定和职业探索，完成择业及初步就业。
三、建立期（establishment）。
约睁租毕25至44岁之间， 获取一个合适的工作领域，并谋求发展。这一阶段是大多数人职业生涯周期中的核心部分。
四、维持期（maintenance）。
由成年迈入中老年的阶段，年龄范围约在45至64岁之间。个人已逐渐在职场上取得相当的地位，此时期的主要任务为维持既有的地位与成就。
五、衰退期（decline）。
65岁以上，身心状况已逐渐衰退，此时期的主要任务为发展工作之外的新的角色，维持生命的活力，开拓新的生活。