第1个回答 2022-06-04
一说话得罪人和严重社交障碍是一个因果关系。社交障碍换句话说就是情商低，缺乏沟通技巧，心灵封闭。
想要走出来，你就要追根溯源，找到自己出现这些问题的原因是什么。
第一，缺乏阅历，缺乏沟通。当你久经沙场，看过万重山，你就能在战场上游刃有余。
第二，不懂换位思考。你这句要出口的话对她来说意味着什么，会不会对她造成伤害。
第三，自我意识较强，情商低。没有先思后言。
事业上的成就70%以上的都源于沟通，如果不改掉这些坏习惯，生活就会有一百种方法让你相信命。这里有我总结的几条建议：
第一，多看沟通技巧和提高情商的书。理想的书籍是智慧的钥匙。书中会讲说话人的心里思想，对待哪些人说哪些话，应如何说得让人心情愉悦，即使是句批判的话也听得舒服。
第二，不知道该不该说的话就别说，学会闭嘴。闭嘴不是拒绝沟通，而是尊重彼此的思想。所谓三年学说话，一生学闭嘴。学会闭嘴也是一种修行，学会闭嘴也是一种值得深究的艺术。再者，每个人的思想层面都不一样
第三，收起自以为是的幽默。每个人的思想层面都不一样，不要用你的思想绑架别人的思想。你觉得是玩笑话，别人可以听成低俗，没有教养的话。
第四，学会换位思考，想像对方是你自己，如果你听到同一句话，你心里会不会难受。
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题主前面说严重社交障碍，后面又说一说话就得罪人，推断其义，社交障碍是自己认识而已，未必是。说话得罪人是事实，看来经过了不少的案例情节。我们先了解一下为什么说话得罪人，简要列举几条。
一是话不投机。人家说东，你偏上来一句话就说西，这是典型的杠精。为啥会这样说，因为你心里或不愿意谈这个话题，或认为他们谈这个话题跟他们自身风格不匹配，多种原因啦，不一一列举。这时，你应反观自己，首先融入，先听明白人家在表达什么，不要断章取义、先有偏见。
二是不懂装懂。谈论有些专业性强的话题，这种情形，不是每个人都对话题涉及问题、道理完全了解，这时，不要太多表达，应该虚心听，多听，少发言，人家会认可。
三是面带情绪。这种情况需要平时多看些文学类的书，书中自有颜如玉。积累多了，调节情绪能力就强了。
四是心不善。俗话说，言为心声，事实也是这样。我们一般认为：这个人心好，就是说话直。不然。说话是意识的外显，一般情况下，意识是活跃的，忽而左忽而右。说话直，就是屏蔽了客观情况，意识比较清静，也就是不胡思乱想，这时说的话就是直的，它当然是心的反映。如果发现经常说话直，人家不爱听，就要反观自己了，可能认知不正确，注意力不对路。
五是逻辑关系混乱。俗话说的前言不搭后语，啰嗦，人家当然听了会云山雾罩的搞不明白，也就不愿意听了。当然这个还不算严重。
六是习惯性挖苦、挑刺儿。有的人说话，不依据事实，不是就事论事，先带有怀疑的眼光跟别人交流，别人一听就能明白，而自己对这个习惯性并不了知。
七是谈话有指定对象。比如朋友间一起，有些情况是在众多情况下，单独两个人说某一问题，这时，如果不涉及自己，就不要抢着说话，一是打乱人家，二是人家没有预设你参与，你说了话，反而人家话题不好继续。
判断是否有严重社交障碍，一要看时间，这也是判断一般心理问题还是严重心理问题的一个 判断标准，社恐问题一般得超过半年；第二，是否影响 社会 功能，所谓的影响 社会 功能指的是你是否能够正常的与人交往、上班、学习等等；第三，是否出现泛化，分为纵向还有横向。纵向泛化，比如你最开始害怕一个人，现在害怕一群人。横向害怕，比如你刚开始有对视恐惧，后来演变成还有余光恐惧，这个是泛化。还有是否产生了预期焦虑，就是是否对还没有发生的事情过多的往坏的方面去想，特别害怕...。这种情况一般通过自己很难调整，需要咨询专业的心理医生。
一说话就得罪人，实际上不是说话能力差，是思维方式有问题。
是内心缺少安全感，不自信造成的困扰！
社交恐惧问题是一个当今 社会 比较常见的现象，由于 社会 高速发展，真的是超速发展，对物质的需求和社交环境的变化，很多人适应起来就是一个非常大的考验。
如何能判断自己是不是真的有社交恐惧，还是只是因为我们瞎定义给自己贴的标签呢？我们来看看：
1.对 社会 关系里的哪些类别你会发生交流不畅，或者感觉自己一说话就会被对方嫌弃。工作？爱人？还是父母？朋友？或者说全部都有。
2.是说任何话都会收到批判吗，还是说只有聊到某些话题的时候才会？
3.这种状态持续多久了？最开始导致你这种情况的事件是什么？
4.你现在的真实感受如何？详细描述一下具体的情绪词，痛苦，悲伤还是愤怒等等。如果给自己对社交恐惧打个分的话，十分是最恐惧，你觉得自己在第几分？
现代 社会 充斥着太多我们目不暇接的新观念，新信息，今天你刚学会，可能下周就过时了，实际也不是所有人都能在这个世界里过着游刃有余的生活。很多社交方面的心理问题源自于自我的不自信感，总觉得别人都比自己强，从而把自己慢慢的埋没起来。开始回避别人的问题，别人的目光，别人的言词和别人的气味....
其实别人对你的评价和看法，没有你自己对自己的判断来得重要，当然也不能盲目的相信自己，多在自己擅长的喜欢的领域里发挥自己的能量，不需要去跟谁证明什么，只要你做到自己认为的好，那么别人觉得好不好，也没所谓了，套句俗话但却好用：我们是为自己而活。
祝你尽快走出阴影，有需要可以找我私聊，关注人人心理占星，我会为你做深入的分析。
社交障碍症的发生其实就是对个人生活态度的一种考验，就像在海面上行驶的船，当你把船帆调整好自己想要的方向时船行驶的方向反而是相反的方向，人生活在 社会 中，其实也是一样的道理，欲想取之，必先予之，想要得到什么必须先学会付出，要想收获什么必须先播种，人与人打交道也是同样的道理，每个人都想别人尊重自己，重视自己，肯定自己，愿意听自己讲话，，但是要想满足你自己的愿望是有个前提条件的，，，就是你必须先满足对方这些条件，人都是相互的，你对别人怎样别人就会对你怎样，当你满足别人后别人一样会满足你，这就是，（爱出者，爱返，）（福往者福来）