军训是每个升学的同学们都要经历的一个小小的阶段，虽说度日如年，但在军训期间也是增进同学友谊的必要时候。
那么军训期间我们需要注意的都有防晒、人际、自己的体质、准备必备物。
防晒大家都不陌生，夏天必备物品，那我们要如何选防晒才能对症下药呢?
区分SPF30和SPF50的区别
SPF30适合日常，SPF30持续时间是三十分钟，日常我们不管工作还是购物都是室内居多
SPF50适合军训，SPF50持续时间是五十分钟，军训亦或是旅游和太阳见面都是最合适的
做好这个区分想对比下我们要选择标有SPF50的防晒
根据自己肤质来选择防晒
敏感肌、混油肌、混油+偏敏皮
军训是调整自己交到新朋友的好时候，这个时候万万不要社恐，为了以后的宿舍关系也不要社恐，可以独来独往，但不要因为自己的性格而被误会。同学需要帮助能帮则帮，不能帮礼貌拒绝说明原因；借东西如果有能借就借一下对方，说明归还时间就好；多主动帮忙，但不要被当成老好人。
军训前对自己的体质做好准备是很重要的。容易低血糖一定要吃早饭，给自己提前带保质期久的面包，早上不想吃饭吃个面包也是好的，在带几盒牛奶，一定要带巧克力；如果对紫外线过敏，一定要和老师提前说明自己的身体情况，让老师及教官知道知道自己不能参加军训的原因；有胃病的同学千万不能在军训期间喝凉的，一定要温的水，带好胃药，实在太热备好手摇风扇再买一瓶冰水，这样会缓解很多。
军训期间的必备好物也是很重要的。鞋垫，清凉喷雾，芦荟胶、冰凉贴都是必备物。军训的鞋肯定很硬，站一天必定不舒服，所以一定要准备好软鞋垫；清凉喷雾喷在腋下和脖子处会很舒服；军训一天皮肤肯定会很干燥，用芦荟胶涂抹脸部和胳膊处起到修复补水的作用；冰凉贴是军训绝佳物件，贴在额头真的会爽，非常清凉。
军训的小分享会就到这里啦，祝各位同学度过艰苦的军训期，加油！！！
本回答被网友采纳随着开学季节的临近，很多高中生和大学生迎来了军训。一方面增强学生的国防意识和集体主义观念，培养团结互助的作风，增强集体凝聚力和战斗力。另一方面，可以提高学生的生活自立能力，培养思想上的独立，帮助学生养成严格自律的好习惯。
训练的时候很辛苦，但同学们还是很开心。我将和大家分享一些关于军训的小技巧。
1、防晒准备
军训的时候天气比较热。虽然说要晒太阳，但防晒霜是必须的。至少确保皮肤不被过度烧伤是必不可少的。不能只涂一次。推荐带着。每休息时间涂一次，训练时会出汗很多，汗水可以扫除防晒霜。不要以为只擦脸就行了。耳朵后面是耳朵，脖子，特别是脖颈，防晒霜至少需要SPF30倍以上。
2、准备好水杯、舒适的鞋子
军训体力肯定很消耗。这时最重要的是水。准备足够的水可以准备大尺寸的水杯，普通学校也可以提供水。所以要有足够的水来缓解自己。如果有自己的水杯，水壶的容量要大。军训站着的时候比较多，最重要的当然是一双舒适的鞋子。鞋子尺寸要大一点，不能小，以免“小鞋”揉脚。袜子是全棉最好的，也最容易吸汗。
3、注意饮食
军训期间要消耗大量运动量，所以食物必须跟上，肉和蔬菜要搭配好，营养要跟上，不要吃太多油腻辛辣食物。要防止肠胃不适。在学校统一安排大锅饭时，学生无论喜不喜欢吃，都要吃饱，不能挑食，不要因能量不足、低血糖晕倒而影响身体健康。
4、注意休息
学生们吃完午饭后休息，午睡。这个午睡会减轻疲劳，使下午的军事训练更有活力。而且平时可以晚上泡脚放松。尽量安排充足的睡眠，休息一下。这样学生们就能更好地迎接自己第二天的军事训练。
5、保持心理准备
这是最重要的。军训的时候，不管面对什么大大小小的事情，都不要惊慌，要稳定自己的心，保持良好的心态。如果觉得头晕，晕倒，请不要硬撑。正确的方法是，立即喊报告，或拽同学的衣角，坐在原地，尽量避免直接摔倒。
对于军训，大家都不要有压力，用平常心对待就行了。重要的是对待军事训练的态度。态度好的话，一切都能顺利过去。希望大家都能以和平的心态对待这次军训。能愉快地度过这次军训。
军训一般都是在夏季，所以一定要备足足够的水哦，充足的水量是保证自己健康的第1位，在军训期间天气热且运动量大，出汗也多水分流失快，所以一定要备一瓶水，最好把水放在阴凉处，还有很重要的一点是，刚剧烈运动完不能喝冰水，不然对身体损害很大，想喝水喝常温的就行啦。
第二，是要注意涂好防晒，军训期间太阳暴烈，且要长时间在太阳下活动，如果不是习惯于在大太阳下运动的人，突然受到如此强大的阳光照射，很有可能会晒伤皮肤，引起皮肤瘙痒红肿，并且会晒黑哦。
第3点，如果身体素质不太好，有低血糖的人建议备到几颗糖，头晕的时候吃一颗会缓解很多。
第4点，刚剧烈运动完之后，不能立马洗冷水澡，运动完时，身上燥热，如果突然说了凉水的刺激产生毛孔剧烈收缩，严重可能引起中风或者瘫痪第4点若有不舒服及时打报告，如果感觉身体不适，不要硬撑，及时向教官请示，然后到阴凉处休息，缓解难受的症状
饱受军训摧残的学姐来给你们传授经验了，快拿出小本本记下来。
柔软舒适的鞋子
众所周知，站军姿是军训逃不过的劫，少则二十分钟多则一个小时，这时候一双舒适度高的鞋子就显得尤为重要，如果学校会发胶鞋，那就买几双鞋垫。
注意!不要买姨妈巾军训专用鞋垫，学姐帮你们试过了，垫上这双鞋垫极其容易出汗，而且每走一步就会向前滑一步，如果你不想太狼狈，就听学姐一句劝，更不要为了帅气穿板鞋靴子之类的硬底鞋，只需一天就能摧毁你的硬气。
做好防晒
军训期间虽然已经过了暑热，但午间的太阳依旧毒辣，如果你不想像学姐一样变成黑姑娘，并且经历一整个大一也白不回来，那就一定要做好防晒，涂防晒时也要注意不仅涂面部，脖子，你的发际线和耳朵以及露出胳膊和手都要涂抹，如果有时间的话最好再涂一层定妆粉，不要嫌麻烦，军训结束后你会感谢做好防晒的自己。
军训美丽小妙招
相信大家都会关心在军训如何保持靓丽，对于有刘海的女生，军训的时候一定要把刘海夹起来，军训时会大量出汗，额头被包裹着很容易长出痘痘，发型马尾辫或者蛇蝎辫都可，既好看又散热。
如果出汗了，不要随手拿起纸巾擦拭，这样很容易留下痕迹，可以随身带好风油精休息的时候涂抹上，会清凉很久。
军训结束回到寝室一定要注意小腿拉伸，高强度的训练很容易使小腿充血肿胀，如果不想小腿有一个大块的肌肉，一定要拉伸。
军训这段时间一定会很累，但当你走过这段时光回头来看，你会怀念踢过的正步、被罚做的俯卧撑、练过的匕首操以及方队之间的斗歌，那些美好的青春会留在记忆里变成一颗糖。
我们经历了高考的磨炼,终于要踏上了大学学院,进入大学,都先经历的是军训,我们那会军训了半个月,9.10号开始的,那会我真的是太熬人了,什么都没有提前准备好,现在我和大一的学弟学妹们说一下注意事项吧。
第一、军训时间
对于军训时间，主要分为夏训或者冬训，不同院校的宝宝们军训时间不一样哦，大家可以先询问我们的代理班主任或者辅导员确定时间,我们那会军训了半个月,那会天气还是炎热的,特别晒人。
第二、军训内容
站军姿,这个是每天必须要经历的滴，在这里先给大家提前说一下。转体正步：这些是刚刚军训最基本的练习，这个大家跟着教官步骤慢慢来学肯定没啥问题滴！特色技能训练：这个是军训最精彩的部分啦！大家身高条件优越的话可以试着去国旗护卫队。
第三、军训必备物品
大家可以多备用几双黑色袜子，但军训强调统一着装，尽量不要穿多种颜色的袜子。鞋垫:军训的鞋子的鞋底真的巨硬！特别是站军姿的时候真的会很不舒服，所以买几双舒服的。防晒霜:大家在军训前要将脸部、脖子涂好防晒霜，防晒霜的种类建议大家用涂抹乳霜类的(用喷雾防晒效果较差)。芦荟胶:晚上洗澡后可以涂抹芦荟胶进行皮肤修复，军训结束后一周也要坚持涂抹哦！
藿香正气水&跌打酒:在军训前可以先服用藿香正气水防止中暑；军训后期训练可能会发生一些损伤，以备不时之需。大容量水杯(1000ml):军训出汗量大，大家在休息的时候要及时补充水分，容量小的水杯打水次数频繁。
第四、军训注意事项
军训一天下来体力消耗还是比较大滴，大家在开学前一两周要调整好自己的生物钟，暑假期间也要养成运动的习惯。军训训练的出汗量会很大，一般军训的衣物会分发两套，大家时间能够安排尽量在中午洗个澡，让自己放松一下,一定一定要按时集合(真的很重要)军训最忌讳的就是没有时间观念，可能你一个人的没按时集合会让全班的同学集体受罚，如果有特殊情况没及时到的要提前和教官说明。
总得来说,大学军训是我们进入大学的第一次考验，希望大家后面都能够坚持下去，越来越好哦！
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