喝奶茶后肚子胀，见于两种情况，一是喝少量奶茶即腹胀，考虑患者为
乳糖不耐受症，建议患者不喝或者少喝乳制品，另一种情况则考虑是胃肠的积气。这在消化内科比较常见，发病的原因与患者的体质、脾胃的消化功能和精神紧张等因素有关，如果喝奶茶后出现严重腹胀和腹疼等不适症状，可以去医院进行检查治疗，少量的胃肠积气可以通过打嗝和肛门的排气排出体外，不需要特殊的处理。如果腹胀的症状较为严重，可以在医生指导下应用
二甲基硅油片等药物进行对症治疗。
首先喝一杯奶茶就等于把500ml左右的水灌进了肚子，液体占据肠胃速度快，必然会让我们觉得一下就“饱了”，就像减肥时推荐饭前喝一小碗汤，汤占了部分胃的容量，我们就更容易避免饥饿后暴饮暴食的现象。但液体容易消化吸收，没多久作为代谢物尿排出，我们的肚子又空荡荡了，只是一时的饱腹感。如果是想要暂时缓解饥饿的话，更可以用白开水、淡茶、
柠檬水、淡蜂蜜水等等来代替。
即使是奶茶粉冲泡的奶茶其中乳质含量也较高，乳糖含量较高，乳糖是一种缓慢分解能量的食物，消化速度较慢，能延缓胃的排空速度，所以，喝奶茶的确更容易提供饱腹感。不过我们也大可用乳糖含量较高的普通乳制品来代替，比如牛奶、酸奶、奶酪等更健康的食物；奶茶中一些额外的添加食物饱腹感也不低，比如“奶茶三兄弟”中的果冻、奶冻食物，
珍珠奶茶中的珍珠等等，这些食物多是用
木薯粉、魔芋粉、
卡拉胶等材料做的，
碳水化合物含量较高，吃了之后饱腹感也较强。但我们没有必要在减肥中摄入这些额外的糖类。