羽绒服的充绒量越高，保暖越好，250-300克是标准充绒量。一般充绒量180-250克是日常较多人穿的，适合气温-20度至-5度之间;充绒量200-300克适用于酷寒级别，即-30度至-15度;充绒量在300克以上适合南、北极，攀登雪山等特殊极限用途。
挑选羽绒服时，除了要看充绒量还要看含绒量，含绒量是指一件羽绒服中，羽绒占全部填充物的百分比。如果一件羽绒服的含绒量是90%，就说明羽绒占到填充物的90%，剩下10%是羽毛，一般含绒量以70%及以上的为宜，按照国家规定，羽绒服的含绒量必须要达到50%以上，不足50%的不能称作羽绒服。
含绒量与充绒量是决定羽绒服质量的关键，含绒量决定了羽绒服的蓬松度和轻柔感，充绒量的多少则涉及羽绒服的保暖程度。