对于叶黄素，大家应该都是不陌生的，叶黄素主要是存在绿叶蔬菜之中的，其中以
万寿菊的含叶黄素量最高了。菊花素来有明目清肝的效果，菊花之所以能够护眼是因为当中含有叶黄素。特别是对于妈妈们来说，都很在意孩子的视力问题，那么
汤臣倍健叶黄素应该要怎么吃呢？
汤臣倍健叶黄素的叶黄素主要含有越橘提取物、
叶黄素酯、天然胡萝卜素油、
天然维生素E、花青素等成分，适合视力容易疲劳的人群。一粒净重约0.5g，成年人服用每天一粒即可。但是婴幼儿是不能服用的，而孕妇想要服用的话，也要在医生的指导下服用，毕竟这也是保健品，孕期间比较敏感重要，不要盲目服用药物；而除去上面说的人群不能服用外，其他人是可以根据自身需求和医生的指导下使用。
叶黄素是人体不可缺少的元素但同时也是体内无法自身产生的一种元素，所以需要通过外来渠道补充，是体内有足够的叶黄素，可以起到护眼明目的作用。因为现在大多数孩子从小就需要上网课，看手机的习惯，视力也会造成一定的损伤，所以妈妈们也是要多加注意孩子的视力问题。除了可以通过汤臣倍健叶黄素的补充外，蔬菜瓜果也要适当补充。