小孩吃茶油对身体有什么好处、怎么吃最好

Question

如题所述

Answer 1

无论给孩子使用的物品还是吃的东西都不能随意，宝妈们要精心挑选，千万不要因为购买不当，给宝宝身体造成不好的影响。茶籽油、山茶油以及茶油都是一种食用油，这种油是中国特有的特色，吃了对大人和孩子都有好处，那么小孩吃茶油对身体有什么好处、怎么吃最好？

茶油中含有亚油酸和亚麻酸，两种物质的比例是4:1.被称为“脑黄金”最佳比例，给小孩子吃茶油有助于提高宝宝大脑发育和视力发育，更有利于宝宝身体的健康成长，是食用油中比较适合孩子吃的一种，很多宝妈给孩子制作辅食时会经常用山茶油，而且山茶油口味相对清淡不油腻，宝宝也容易接受。

小孩吃茶油还可以提高身体免疫力，因为茶油中不仅富含大量的单不饱和脂肪酸，还含很独特的生物活性成分角鲨烯、茶多酚等物质，有降低胆固醇的作用，还能增强宝宝免疫力。

另外，小孩子吃茶油还能促进肠胃消化，增强宝宝的食欲，而且天然健康的食用油，不用担心刺激宝宝娇嫩的肠胃，但是要记住适量吃，过量或直接吃会给身体造成负担。其实小孩子吃茶油最好的方法就是添加到辅食中，在煮汤或熬粥后加入适量山茶油，可以让食物更清鲜味美。