你好，作为一名心理领域的创作者，在这里我简单的发表一下我个人的观点。
首先，任何人在一生中都会受到他人的嘲讽，冷落，欺负，无视，和打击。有的受不了了，就会做出各种各样的反抗和退缩反应。人的心理承受能力是相当重要的！可以说一个人的一生命运，和他的心态和心理承受能力有紧密的联系的！有的人一遇到屁大点事，就觉得世界崩溃了！而有的人天大的事情也无所谓的。这就是一个是否看得开，想得开，放的开的事情。从思维上来讲就是即然事情发生了，躲也躲不了，就见招拆招吧，生活还是要继续的，爱咋的咋的。
其次，从身体上来讲也是有一个自我锻炼和约束的方法的。比如说凡是当兵入伍的，为什么要强令当兵的人服从组织纪律？为什么要他们天天进行军事上，体能上，技能上进行训练，在各种各样的环境下生存和历练……。这样的事情都是对人的心理和精神刺激承受上有一个锤打作用。凡事都是先忍，再承受，然后用好心态化解。
最后，你可能还没有这个梦想，但你要找到它，以它为动力，掌控自己的生命。当生命有了一个支点以后，你会发现，生命不一样了，你也变得不一样了，你会从容的向着你的目标去前进，哪怕会害怕，却会更坚强。 注意事项:所有的懦弱源于对自己的不自信，勇敢一点，充实一点，早晚有一天，你的生命会不一样。
这就是我的观点，希望可以帮到你，谢谢！
无论在家庭成员间还是在工作同事中，我们总能遇到不顺心不如意的事情，心里难免会遭受一些刺激。比如领导对我们的一个不屑的眼神，婆婆对我们的一个不耐烦动作，老公对我们的一句不尊重的话，同事对我们做事的嘲笑，这些都能成为刺激我们内心的起因。特别是逝去亲人，失去工作，夫妻一方出轨，或者遭受单位同事或者家庭成员的暴力及冷暴力等等更会刺激到我们的内心，让我们长时间走不出因这些刺激导致成我们内心的一辈子的坎。
在家庭里，我们遇到的家人，不是无论我们做什么事情，都会被家人接受，理解，认可的。同样家人对我们做的一切事情，也不是我们都能接受，理解，认可的。我们相互间都有不被对方喜欢的地方。我们不可能家人一相聚到一起，就因为双方存在不同观点，就打就闹，非得争出高低。其实即使是打一辈子也不会争明白的。与其打一辈子，不如把争议放到一边，好好与家人相处，求个同欢乐而已，即使不欢乐，也比天天打成一团强。有了这种想法，在家里我们遇到家人间不友好的表现给我们带来的刺激，我们也就能有勇气面对了，也自然提高了我们内心的承受能力。
在单位我们的工作能力，为人处世能力，直接决定了我们在领导面前和同事面前的地位。无论是领导还是同事，工作能力强是最重要的，怎样提高自己的业务能力是我们必须要做到的硬件。同时还要和领导和单位同事处好关系。坚决要不得‘’抗上思想‘’领导要求我们怎样做，我们偏不做，总觉得自己厉害，总和领导作对，这样不会有好结果的。一定按照领导要求去做，领导让做什么就做什么，和领导一条心完成工作。领导不会无故刺激你的。和同事心平气和的相处，把关心同事放到心上。和同事们好成一片，也不要和同事斤斤计较，你有理他没理的一天争来争去的，什么意义都没有。把和同事增进友谊放在第一位。
提高我们承受心里的刺激能力，需要我们有包容，有忍耐力，顾大局的能力。还需要有自信，遇事情能拿得起也能放得下的能力。
炎炎夏日很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
作为一名心理领域的创作者，在这里我简单的发表一下我个人的观点。
首先，任何人在一生中都会受到他人的嘲讽，冷落，欺负，无视，和打击。有的受不了了，就会做出各种各样的反抗和退缩反应。人的心理承受能力是相当重要的！可以说一个人的一生命运，和他的心态和心理承受能力有紧密的联系的！有的人一遇到屁大点事，就觉得世界崩溃了！而有的人天大的事情也无所谓的。这就是一个是否看得开，想得开，放的开的事情。从思维上来讲就是即然事情发生了，躲也躲不了，就见招拆招吧，生活还是要继续的，爱咋的咋的。
其次，从身体上来讲也是有一个自我锻炼和约束的方法的。比如说凡是当兵入伍的，为什么要强令当兵的人服从组织纪律？为什么要他们天天进行军事上，体能上，技能上进行训练，在各种各样的环境下生存和历练……。这样的事情都是对人的心理和精神刺激承受上有一个锤打作用。凡事都是先忍，再承受，然后用好心态化解。
最后，你可能还没有这个梦想，但你要找到它，以它为动力，掌控自己的生命。当生命有了一个支点以后，你会发现，生命不一样了，你也变得不一样了，你会从容的向着你的目标去前进，哪怕会害怕，却会更坚强。 注意事项:所有的懦弱源于对自己的不自信，勇敢一点，充实一点，早晚有一天，你的生命会不一样。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
所谓强大的内心、高度的心理耐受力、稳定的情绪都来源一个地方，那就是自我。
自我是什么？从心理学的角度去理解，我个人认为，自我就是在成长过程中我们通过各类事件的影响和感受积累而来的思维、意识以及人格特质。所以，想要讨论内心强大的问题，只说方法，不讨论根本是不够深入的。
其次，说一说，关于强大的内心，我自己是如何理解的。所谓内心，是由我们的思维方式、自我认知等因素组成，强大与否的关键在于我们的自我意识是否足够清晰，即你是否能够意识到自身出现的行为、思维以及情绪方面发生的过程以及结果。
例如 ：在工作中受挫，一个人表现的十分沮丧，而另一个人的心理状态却比较良好。
从表面来看，这就是内心是否强大的对比；但是，之所以出现两种不同的结果，根本上是思维方式的不同。思维方式是我们人格特质当中的重要评价指标！
表现沮丧的人 大多数思维只集中在了对自我的批判以及悔恨当中，甚至是怪责外界和他人的消极思想，所以导致了他们的情绪低下，显得懦弱无能。
而心理状态较好的人 ，并不是他们不在意，而是他们找到了问题的关键！那就是从自我出发寻求问题的关键，工作没做好，人际关系没处好，情绪有问题等等。如果一个人执意在失败中寻求外界的问题，那么他可能会终身处于负面思维当中，只有我们向内看，不断寻找自身的问题，寻求完善之道，才能让我们变得更加强大！
说个很直白的解释，强大内心的锻炼过程就像是我们玩升级 游戏 ，只有通关更加强大的boss，通过困难找到更优质的装备你才能获得更厉害的角色！
一个内心懦弱的人，他们喜欢放弃、喜欢逃避、喜欢怪责、喜欢推脱，那么，内心强大的人就是直面困难、不惧挑战、善于思考总结、喜欢行动验证！
所以说，如果你并没有在心理成长的关键期获得这些优良的思维习惯，那么，你就需要再以后的成长中重新建议正向、积极的思维方式。
想要具体的方法？不好意思，谁也告诉不了你，因为没有捷径！
人的心理承受能力受人的阅历，性格，自身的能力和文化水平等多种因素影响。
一个人有坚强的性格，阅历丰富，相对来讲，心理承受能力能力就会强一些，反之，相对较弱。那么对于心里承受能力较弱的人，怎样才能提高自己的心理承受能力呢？
首先，无论你做什么工作，要勇于承担，在自己的工作范围内尽量的多做事情，因为人的经验来自于实践，多做事情就是一个积累经验的过程。相反，做事越多，越容易出错，错误出多了，要善于总结，分析原因，以后不再出错。这样才能吸取教训。所谓“失败是成功之母”就是这个道理。同样，你犯的错误多，教训多，你的心理承受能力就会增强。
心理承受能力差，是一种不成熟的表现。因此锻炼自己逐渐成熟最好的办法有三种，读书，走出去见世面，接触各种不同的人。读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。
生活中，不管遇到什么问题，都要冷静思考，分析出现问题的原因，然后把可能出现的最坏结果考虑清楚。再想办法让最坏的结果的损失减到最小。这样久而久之，你的心里承受能力就会提高。
脸大吃四方，心小吃花生。任何人在一生中都会受到他人的嘲讽，冷落，欺负，无视，和打击……。有的受不了了，就会做出各种各样的反抗和退缩反应……。人的心理承受能力是相当重要的！可以说一个人的一生命运，和他的心态和心理承受能力有紧密的联系的！有的人一遇到屁大点事，就觉得世界崩溃了！而有的人天大的事情也无所谓的。这就是一个是否看得开，想得开，放的开的事情。从思维上来讲就是即然事情发生了，躲也躲不了，就见招拆招吧，生活还是要继续的，爱咋的咋的。从身体上来讲也是有一个自我锻炼和约束的方法的。比如说凡是当兵入伍的，为什么要强令当兵的人服从组织纪律？为什么要他们天天进行军事上，体能上，技能上进行训练，在各种各样的环境下生存和历练……。这样的事情都是对人的心理和精神刺激承受上有一个锤打作用。凡事都是先忍，再承受，然后用好心态化解。
人生不如意之事十之八九，如果拘泥于每一件不如意的事，那么人的一生就再也没有快乐了，反过来想一下，如果大家能够多回想一些开心的事情，那么整个人生都会变得充满阳光，而心里承受能力比较强的人通常都是这样的乐观主义者。
心理承受能力强的人其实也并不一定是乐观主义者，他们只不过懂得更多，并且深知人性，在很多时候，人们通常把别人对自己的看法对号入座，并且以为自己就是那样的人，有的人经常生活在别人的世界里，一生的目标就是为在别人的世界里成为一个强者，这是非常愚蠢的，一个人强大与否自己应该有一个数，连自己都无法正确判断自己实力的话，这样的人永远都是弱者。
自己遭到了别人的误解的时候，心理承受能力强的人往往会不屑一顾，因为他们知道无论别人怎么看，跟自己根本无关紧要，只有自己内心的想法才是最有用的，只要自己行得正坐得端，没有做什么亏心事，那么你永远可以无视那些流言蜚语，千夫所指不能杀死一个人，杀死他的只会是他自己脆弱的内心。
一个人首先要有非常强大的自信，自己一定要找到自己的优点，明确某一方面自己是强过别人的，同时你也要明白自己的缺点，要懂得敬畏一些应该敬畏的东西，没有自信一个人是永远的弱者，而不懂得敬畏则这个人永远都成不了大器。
希望我的回答对你有帮助。
当今 社会 发展节奏越来越快，我们会发现强大的承受力是一个人在追求成功过程中不可或缺的能力。强大的内心取决于一个人的历练，正所谓“心大了，事就小”，而锻炼一个人拥有强大的内心，需要从家庭教育开始。
1、告诉孩子：得失不是衡量一切的唯一标准
良好竞争意识是我们保持战斗力的源泉，求胜之心是前行的助力器。
但是，我们也要知道常胜将军是难得的，我们都是凡人，手指各有长短，输赢乃兵家常事，不可能在所有的竞争中都是强者。
爸爸应多带孩子参加 体育 训练、团队活动和竞技赛事等等，培养他良好的竞争意识。让孩子在实践中学会正确面对竞争、增强规则意识、积累抗挫经验。
告诉孩子，把别人打倒不是真正的输赢， 充分地自我发挥、将一件事出色圆满地完成，才是我们要追逐的最大收获。
2、教会孩子：失败也是一剂良药
对成败和输赢的失重之心不是天生的，父母要从小让孩子懂得“输得起”。
父母要以身教和言传，向孩子展现正确面对失败的态度 ， 当孩子出现“输不起”的状况时，父母可以情境重现，进行情景模拟，示范正确的应对态度。
比如，搭积木，为什么我搭不高呢？啊，我发现了，因为下面的根基不稳，我再来一次，一定能搭好！
遇到一件事情，问题重心一旦是放在“如何更好解决”的时候，情绪就会被糊化，输赢就会变成“如何才能做得更好”的一种过程。
在实际的生活互动中，父母要有意识地让孩子感受竞争和失败的滋味。
比如爸爸在陪孩子下棋、踢球、运动的时候，不要总是让着孩子，要让孩子亲身体会输了之后内心的失落，并且引导孩子将输赢的情绪转变为提升专业能力和技巧上。
游戏 是孩子最乐于接受的教育方式，也是最不留痕迹的教育方式。陪伴孩子玩 游戏 ，爸爸妈妈要在 游戏 中让孩子懂得失败并不丢脸，可以从失败中学会很多东西。
3、鼓励孩子：独立思考，从容面对流言蜚语。
在成长过程中，一定会遇到很多流言蜚语，即便成王败寇，孩子都无需太过在意别人的诽谤与嘲笑，更不能在他人的目光中迷失自我。
正如上文所提及的：别人的一个眼神或者一句话，就能不安一整天。
面对别人的评价，孩子要有独立思考能力，对则采纳并自勉，错则无需理会，踏踏实实做自己该做的事情，闲言自然就烟消云散。
4、引导孩子：向前看，不能在后悔中无法自拔
事后后悔，并且循环痛思“要是当初怎样怎样就好了”，是不少人经常做的事情，但这个世界上没有后悔药可以卖。
有限制的后悔有利于理性反省，过度了就容易让心中的杂念丛生。
例如考试成绩不理想，我们不要沉浸在“如果昨晚我再看一下这类型的题就好了”、“如果当时上课的时候记下老师说的这个步骤就好了”诸如此类的“如果”中。
我们要做的是：划分失分灾区题型，然后从答题方式、解题思路、知识点掌握程度等方面剖析失分的原因，最后根据所得的总结制定“补缺计划”，以反复多向训练强化自己的短板。
在生活中经常会遇到让自己恼火或者不愉快的事情，如果不能够从这种情绪中走出来就会极大的影响自己的生活和工作。有时候又觉得没有办法摆脱这种状况，其实最好的办法就是提高自己的抗压能力，就算遇到了不开心的事情，也能笑一笑就过去了。方法/步骤
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勇敢的去经历。走遍了很多的山，遇到了很多的人，看过了很多的事以后，人的承受能力会强大很多。每个人的胸怀都是被撕扯大的，我们每个人都会有痛苦，但经历的多了，小痛苦对你而言就不算什么了。
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坚定的去执行。人很多时候觉得自己脆弱往往是因为对自己的不自信，只有对自己做的事情勇敢的去做，去干，在这个过程中找到成就感，满足感，幸福感，这样可以不断的成就自己。
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找到一个挚友。找到这样的一个人，你要用你的真心去换回ta的真心，不论你们身在世界的哪个角落，心依然相通。ta会愿意听你说任何话，你就会觉得生命不孤独，再大的困难来临你依然有一个人是可以全身信赖的。
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领略一次极限。其实游乐园的过山车，大摆锤可以锻炼一个人的抗刺激能力。而蹦极或者一些极限运动会让你思考，挑战自己的极限，就像真的面临了死亡一样，如果连死都不怕了，其他的困难就不算什么了。
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站在山的至高点俯瞰世界。大自然的美景往往会给人带来特别的冲击，看过那些风景之后，会觉得整个心胸都变得开阔了，人的格局层次也变得不一样了。小困难对你来说就不是什么了。
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意念力。每天告诉自己，你是勇敢的，坚强的，毫无畏惧的，你可以去解决生活中的任何问题。你不怕生活中的任何困难，再大的困难在你面前你也可以将它解决掉，哪怕很困难，但绝对压不倒你。这样坚持每天和自已说一遍。 7/7
找到一个梦想。你可能还没有这个梦想，但你要找到它，以它为动力，掌控自己的生命。当生命有了一个支点以后，你会发现，生命不一样了，你也变得不一样了，你会从容的向着你的目标去前进，哪怕会害怕，却会更坚强。 注意事项:
所有的懦弱源于对自己的不自信，勇敢一点，充实一点，早晚有一天，你的生命会不一样。
容易受刺激，表现是对外界的观点太敏感，玻璃心。其实根本原因是忽略了自己，而很大的原因是自己不够自信、自己的能力不抗打。
看过一本书，一个乡下女人刚结婚被有才和财的丈夫忽视，她开始的时候只有内省，觉得自己不好看，不认字，很自卑，婆家但凡有不好的语言她都会往自己身上套，痛苦又无奈。但因为她崇拜读过书的丈夫，而尊严不允许她被忽视到底，所以在下定决心之后，顶着所有人的＂鄙视＂的目光开始认字，读报纸。突然有一天她发现她已经不在乎婆婆大小姑子的赚便宜和冷嘲热讽，她思考的天地已经不局限于这个院子的一方天地了。
这个故事的道理是告诉我们：武装自己，把目光和思想放长远，不要局限一小方天地和在外界对自己的评论上。
再一个：正视自己的能力，不要急于求成。
第三：积极的心理暗示、建立自信。
第四：分散注意力，让自己有意义的忙碌起来。
第五：享受生活，发现生活的美。
内心一时半会儿可能也不会突然强大，那么先从自己的生活环境和外表上改善吧。打扫扫打卫生，给自己一个洁净的环境；做做头发，化个妆，买件质感好点的衣服和鞋子，给自己买束花。告诉自己值得这么好的待遇，最其码做到自己不亏待自己，自己看不起自己。