通电砂锅助你轻松熬出营养月子粥

Question

如题所述

Answer 1

刚生完宝宝的妈妈们需要好好呵护自己，营养丰富的月子粥不仅美味可口，还能助力妈妈快速恢复。本文将为大家介绍三款营养月子粥的做法，让你轻松熬出美味的月子粥。
🥣红糖小米粥
红糖小米粥是一款营养丰富的月子粥，它能够助恶露排出，补气血，让妈妈更健康。材料包括小米、桂圆、赤豆、花生、红枣、红糖，熬煮至熟，加红糖调味即可。
🥣八宝莲子羹
八宝莲子羹是一款黏甜可口、易消化的月子粥，它能够补气血，让妈妈更健康。材料包括大米、莲子、黑豆、红豆、腰豆、花生、白芸豆、葡萄干、冰糖，浸泡材料半天，熬煮一个半小时，加葡萄干和冰糖再煮5分钟即可。
🥣菠菜猪肝粥
菠菜猪肝粥是一款补铁补血、预防贫血的月子粥，让妈妈更美丽。材料包括大米、猪肝、菠菜、盐、料酒，菠菜灼水切粒，猪肝腌制10分钟，大米熬成粥后加入猪肝和菠菜，调味即可。