第1个回答 2022-09-29
是一块肌肉。
产后康复基本是三个方面：盆底肌修复、子宫复旧和形体恢复。很多产妇生育后首先想到的是如何恢复形体，尽快瘦下来，对产后盆底肌修复则较陌生。
其实，盆底肌修复对于健康来说非常重要，而且盆底肌修复除了在医院接受康复治疗外，很多动作是可以在家自行练习的。
南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚介绍，在门诊中常常接诊这样的病人，一阵咳嗽或大笑后就会引发漏尿，其实，这些患者多因怀孕及生产过程对盆底肌的损伤，导致盆底肌功能障碍。
盆底肌像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。女性在妊娠、分娩过程中，对盆底肌多少会有损害，因此，产后盆底肌修复非常必要。
扩展资料：
医生为产妇做的盆底肌修复项目包括电刺激治疗、收缩肌力训练、Bobath球（巴式球）锻炼以及悬吊训练。电刺激治疗需要依靠专业仪器来刺激肌肉，因此只能在医院完成，收缩肌力训练和Bobath球锻炼则可在医生指导下学会动作，自己在家练习。
1、激活练习：
患者端坐于床上，将小球放在会阴部，患者坐在球上做压球动作，反复收紧放松，速度由慢到快，尝试激活盆底肌。
2、腹式呼吸：
患者平躺床上，屈髋屈膝，深吸气将腹部鼓起至最大程度，呼气将腹部肌肉收紧至最大程度。
3、夹臀训练：
患者平躺床上，屈髋屈膝，吸气放松，呼气夹紧臀部，吸气再慢慢放松。
参考资料来源：人民网——产后康复别只顾美 盆底肌修复很重要
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