藕粉性质微寒，过量食用会加重体寒症状，因此脾胃虚寒的人群不适合吃藕粉，否则会让脾胃虚寒的症状加重，容易出现腹部疼痛或消化不良，对健康不利。
其次经期女性不易吃藕粉，因为经期女性体质较为虚弱，性质畏寒的藕粉，容易导致腹痛或月经不调。
6藕粉常见的食用方法是冲服，具体做法如下：
1、先取适量藕粉放入碗中。
2、然后冲入少量凉水将其搅匀化开，直至藕粉呈乳白色糊状，无颗粒物质。
3、之后再冲入适量沸水，边冲边搅拌，直至呈现半透明的糊状即可。
小贴士：冲好后的藕粉可以直接吃，也可以根据自己的口味加入适量白糖或蜂蜜。
7建议少吃。
藕粉属于一种寒性的食物，过量食用容易加重人体寒气；对于脾胃虚弱湿气重的人来说，生活中应该吃多一些温和的食物，促进脾胃健康，吃过量藕粉，可能会加重其不适症状，因此生活中是不建议脾胃虚弱湿气重者吃藕粉的。
小贴士：对于脾胃虚寒湿气重的人来说，日常生活中多进行运动锻炼，来提升体内的阳气，如果效果不是很明显，那么建议在医生的指导下服用中药进行调理。