因为工作关系，我每天晚上11点睡觉，早上7点半起来，为什么还是很困？

Question

如题所述

Answer 1

如果是11点睡觉的话
本身已经过了最佳的睡眠时间
刨除睡不着的时间，整体睡眠时间还不到7个小时
所以会困倦是正常的追问

哦

可以理解为睡眠质量不好吗？

追答

可以的，你可以吃点百乐眠中成药，满意请采纳

追问

什么东东