坐月子可以吃芡实

Question

如题所述

Answer 1

坐月子应少吃芡实。芡实是秋季滋补的理想食材，自古作为保持青春、抗衰老之物。但芡实收敛作用较强，坐月子期间大量进食芡实不利于产后恢复。坐月子应少吃芡实的原因如下：
不利于恶露排出
虽然芡实营养丰富，维生素和矿物质的含量较高，且易吸收，但是芡实的收敛作用较强，不利于恶露排出和伤口愈合，大量食用可影响产后身体复原。
加重便秘症状
月子期间活动量较少，常会出现便秘症状，若此时大量进食芡实，可加重大肠内气聚气滞的情况，加重产后便秘的症状。
注意事项
不宜多食
芡实性涩滞气，一次忌食过多，否则难以消化。