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每天晚上绕着操场跑两圈大概八百米吧,能不能瘦啊。
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第1个回答 2015-04-02
能,效果不明显
最好每天慢跑30到40分钟最好
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第2个回答 2015-04-02
跑步能让身体更健康,要想瘦下来,晚饭少吃点,晚饭后别再吃任何东西。
追答
坚持一段时间,想不瘦,都困难。
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第3个回答 2015-04-02
适当的在后面提高跑步的圈数,我一个朋友就是这样的,明显瘦了
第4个回答 2015-04-02
合理的饮食+合理的运动才能瘦。
跳绳吧,比跑步要好很多
第5个回答 2015-04-02
不能
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每天
晚自习下课在
操场跑八百米,
有助于瘦腿减肥吗,而且跑完
不能
及时...
答:
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。但你想要更好效果的话,需要加一定量的力量训练。拉伸按摩的话,其实在跑完后,不要马上停下,慢走一段,同时捶打腿部肌肉,同样可以起到放松按摩的效果。我跑完4500都从来不拉伸按摩的。
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,让你的身体内各个器官脏器都活跃起来,提高器官工作能力。当然, 当你全身的能量被大量的消耗之后,也就会感觉到饥饿,需要补充能量,也就能更好的进食。同时,对于睡眠不佳的人来说,很多可能就是因为精力太多,然后身体还不够疲惫,晚上就翻来覆去睡不着。可以尝试着夜跑运动,挥...
每天
长跑对减肥有什么好处
答:
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学生党掌握哪些技巧就能轻松跑完
800米
?
答:
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操场
中去跑步。因为这样子的话,不仅能够让你的身体素质得到提高,同时能够锻炼你的肺活量,提高你的长跑能力,如果说你能坚持一两个月的话...
坚持跑步会让人发生什么改变?
答:
坚持跑步,第一点当然是
,能够
帮助你有效的减肥,因为跑步是很方便的,不像游泳,不像健身。游泳和健身都是,很麻烦的运动,虽然做起来之后,能够更有效地帮助自己减肥。但是,这两种运动需要的外在的技能太多了,一般的人还是会选择健身和游泳的,跑步跑一个月
,就能
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我是学生,但是体力特别不好,我要是一天跑两次
八百米,大概
多长时间体力能...
答:
30天就有效果 最好每天都坚持下来,而且早上一定要吃饭
我在学校运动会上报了
八百米
跑(
操场两圈
) 请问八百米跑应该注意点什么啊...
答:
我
800
2
分05左右。没什么好的建议,跑步一开始大家都一样的,只有最后的是拼出来的。高水平运动员可以在最后200M的时候开始加速,一直冲到终点。 咬老牙齿冲一冲,最后是难受的,全凭借毅力的、
五分钟
绕着操场
慢跑
,能跑
多少米。给个
大概
就行
答:
学校操场一般是400米,一般慢跑
绕操场
5分钟女孩子慢的话600-
800
左右,男孩子800-1200左右,速度基本属于比较慢的那种。
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