第1个回答 2023-05-29
🐮初始体重：175斤
🐮今日体重：133斤
🐮第1阶段15斤小目标：160斤
🐮第2阶段15斤小目标：145斤
🐮第3阶段15斤小目标：130斤
🥣早餐：冰美式➕碱水串➕蟹柳滑蛋➕火腿片➕樱桃➕奶酪
🥣午餐：药膳蒸鸡
🥣晚餐：荷包蛋冬瓜菌菇汤
🍼喝水量：玉米须黑豆茶1800ml
💬听肥胖的我唠叨几句：
💬太喜欢看70斤吃饭了，一吃饭就生无可恋，每一口都感觉难以下咽。我就不一样，从不挑食啥都爱吃，每次都是吃饱了还能再吃两口！！！！
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🥣早餐：冰美式➕碱水串➕蟹柳滑蛋➕火腿片➕樱桃➕奶酪
🥣午餐：药膳蒸鸡
🥣晚餐：荷包蛋冬瓜菌菇汤
🍼喝水量：玉米须黑豆茶1800ml
💬听肥胖的我唠叨几句：
💬太喜欢看70斤吃饭了，一吃饭就生无可恋，每一口都感觉难以下咽。我就不一样，从不挑食啥都爱吃，每次都是吃饱了还能再吃两口！！！！