猝死的年轻人越来越多，这是否和长期熬夜有关？

Question

如题所述

Answer 1

现在年轻人的工作压力非常大，在职场中经常加班熬夜，容易导致身体吃不消，也有很多年轻人迷恋上打游戏，经常一玩就是整个通宵，根据相关数据统计显示猝死的年轻人越来越多，其中和长期熬夜有很大的关系，也希望更多的年轻人要学会注意自己的身体，在平常的时候要多进行锻炼，要保护好自己的身体健康，要养成一个良好的作息习惯。

长期熬夜会打乱人的身体周期。在晚上本来就是人休息的最佳时刻，但是很多年轻人在晚上选择熬夜，而在白天还要继续工作，导致整个身体一直在超负荷运行，很容易出现猝死的情况，而类似的案例已经发生多起，在国美就有一名员工出差的时候在酒店猝死，其原因就是劳累过度，一直忙于工作而没有休息，我们一定要引起重视，要学会保持劳逸结合。

长期熬夜会让人身心疲惫。如果大脑没有得到很好的休息，整个人第2天也会变得很懒散和无精打采，如果这种情况一直持续的话，整个人的抵抗能力也会下降，而且精力也跟不上，一定不要等到事情发生之后再来进行检讨，我们一定要养成一个良好的生活习惯，做的早睡早起，只要在平常休息好了，第2天的工作效率才会更高。

年轻人千万不能一直熬夜。现在很多年轻人仗着自己的身体好，在凌晨的时候仍然在玩手机，导致大脑没有得到及时休息，第2天早上的时候也经常赖床，很容易导致迟到，所以我们一定要从小事做起，要提高自己的忧患意识，在晚上的时候一定要早点睡，让自己的全身都能得到一个充足的休息，这样才能更好的促进身体的健康和成长。