第1个回答 2024-08-04
一般13岁的孩子进入青春期，身高、体重，都增长比较快，每个孩子有个体差异，并且男女也有不同，一般男孩子平均在159.5cm左右，大致在144-175cm之间，如果低于140cm就是偏低了。女孩子一般是在142.2-168cm之间，平均156.3cm之间，如果低于142.2cm就稍微过低了。身高、体重常常与遗传、营养、环境都有关系，如果体重不达标，一定要寻找一下原因，这个时期是孩子升高、体重增长的黄金时期，平时一定要多吃营养丰富，蛋白质要补够，比如多吃鱼、虾、牛肉、鸡肉，另外还要补充干果，多吃点新鲜的蔬菜、水果，同时一定要多补充点牛奶，牛奶里的钙质比较丰富，要多到户外活动和多晒太阳，有利于身高体重的增长，也要保证足够的睡眠。