华为手环呼吸训练有什么用

Question

如题所述

Answer 1

方法一、在华为运动健康App中点击服务>呼吸训练。
方法二、点击华为运动健康App首页的压力卡片并进入，点击呼吸训练。
进入呼吸训练页面后，您可以设置适合您的呼吸时长及呼吸节奏。
请您佩戴好手环并保持手臂静止，根据手机页面的文字提示，配合图形的开合来进行呼气和吸气，做好准备。
开始训练后，页面显示倒计时，交替用文字及图形的开合来提示您呼气及吸气动作，同时手环自动开始采集您的心率信号。
呼吸训练结束后，页面呈现本次训练效果及心率变化情况。
你说的是云镶健康+心电呼吸手环吗，这个是有用的，是科学的呼吸训练，能起到缓解疲劳释放压力的。
在应用列表中选择 呼吸训练，设置时长和节奏，点击呼吸训练图标，根据屏幕提示进行呼吸训练。 可设置时长为1分钟、2分钟或3分钟；节奏为稍快、舒缓或缓慢。训练结束后，屏幕显示训练效果、呼吸前心率、训练时长及效果评价情况。