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从小到大一直吃不胖,该怎么改善才能长胖
从小到大一直吃不胖,该怎么改善才能长胖
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第1个回答 2014-02-04
问题分析:
你好,一般身体消瘦怎么吃都不胖的话,建议你首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
意见建议:
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这 样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
相似回答
长
不胖
的人
,要怎么样才能胖
?
怎么吃
也不胖.怎么办?
答:
多吃薯类
,瘦人要想多吃,就必须丰富碳水化合物的来源,薯类就是不错的选择。比如
做菜时放些土豆
,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面营养也更丰富。切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使长胖也是虚胖,很不健康。2、
要多渠道摄入蛋白质
首选一些脂肪含量...
一直
比较瘦
怎么吃
也不见胖
怎样才能长胖
点儿呢 ?
答:
多休息,多吃油腻东西。。每天坚持吃很多食物
。这样一个月下来就肥了。
本人体型偏瘦~
怎么吃
都
不胖
~
怎样才能长胖
~希望专家解答~谢谢_百 ...
答:
为了改善这些症状,
建议适量增加盐分摄入,并采取少食多餐的饮食习惯
。建议
在饮食中合理搭配荤素,多摄入优质蛋白质
,确保获得全面的营养,从而使体质逐渐变得健壮。
大枣和桑椹
等果品有助于养心益血和健脾补脑,可以适量多吃。脾胃虚寒也可能影响体重增加。这种情况可能是由于不规律的饮食习惯或遗传因素引起。
怎么吃
都
不胖
的人 怎么增肥啊
答:
吃死不胖的人怎么增肥? 第一条、身体健康。 建议你做一个全身身体检查。你别误会,并不是说
吃不胖
的人,身体有病。其实我们每一个人,每年最少要做一次身体检查,可以预防疾病,防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方,就要听医生的嘱咐了。因为见不到你的本人,不知道你是属于哪种偏瘦型,只能一个个跟你说...
着急!!!
怎么
都
吃不胖
的人
,如何才能长胖
呢?
答:
1.身体健康,瘦一点也没关系 ;2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.5.睡前喝一杯蜂蜜.6.适量...
一个人
如何才能
变胖?
答:
1、调节脾胃 大多部分消瘦者脾胃都不好,所以他们的消化功能和食欲都不是特别好,即使吃了再多食物也不会长肉。要想
长胖,
调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物,对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。2、三餐定时定点吃饭 三餐食物一定要定时定点
吃,不
能饥一顿饱一顿,这样对脾胃...
为什么我
怎么吃
都不会
胖,怎样才能长胖
答:
一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易
发胖,
还有药物类的增肥等.但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了.食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起...
本人体型偏瘦~
怎么吃
都
不胖
~
怎样才能长胖
~希望专家解答~谢谢_百 ...
答:
要合理的增加盐的摄入量。
吃饭要少食多餐
。指导意见:荤素兼吃,合理搭配膳食,多补充优质蛋白,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。大枣、桑椹这些果品,具有养心益血、健脾补脑之力,平时可以多吃一些 2脾胃虚寒,吸收不好。脾胃虚寒的人现在很多。有些是后天工作原因,吃饭不规律...
...了
,怎样才能长胖
???我死吃都不行
,怎么
办??
答:
回答:您好:体型消瘦和体质是有关系的,营养,睡眠,小肠吸收功能都是很重要的,如果想增肥主要有二个好办法。 1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积
,应该
有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少
吃,不
能增加肠道功能的负担,营养主要...
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