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我是一名中学生,在运篮球的过程中不慎将腿扭伤,走路时膝盖发出咯噔的声音,跑步时腿也会像错位一样很疼
我是一名中学生,在运篮球的过程中不慎将腿扭伤,走路时膝盖发出咯噔的声音,跑步时腿也会像错位一样很疼,我很害怕不知道是怎么回事
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其他回答
第1个回答 2013-11-15
病情分析:
你好,是不是膝关节损伤。
指导意见:
建议你到医院检查一下,拍片看一下什么情况,及时休息治疗。
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1:联系自身实际,谈谈青少年在平时的
篮球
运动中如何预防运动损伤?_百度...
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1、青少年在平时的篮球活动中应注意:
膝盖扭伤
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跑步
跑到中途时会感觉突然
膝盖的
骨头错位,然后
发出
一声响声,继续跑又...
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初中有一次踢毽子,由于用力伸腿,导致以后膝盖都会发出这样的响声
,跑步
也会这样... 初中有一次踢毽子,由于用力伸腿,导致以后膝盖都会发出这样的响声,跑步也会这样 展开 我来答 3个回答 #热议# 为什么现在情景喜剧越来越少了? 67365569 2007-05-20 · TA获得超过238个赞 知道答主 回答量:63 采纳率:...
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比如,在起跑阶段,选手们蹲下时可以描述为紧凑有力;奔跑阶段可以使用快速、稳定、风阻等词语来描述他们跑步的姿势和状态;在终点阶段,可以描述选手们呼吸急促、汗水滴落的情景,还可以通过形容互相击掌和拥抱的动作,来展现他们之间的友谊和欢乐。最后,要对作文进行修改,检查语法和逻辑是否通顺,确保表达清晰准确。 2. 标题...
我是
个跳breaking的。打
篮球时腿
无缓冲就直跳直落受伤了,估计
膝盖
受...
答:
建议你到医院做个核磁共振确诊一下,半月板损伤这个比较棘手。保守治疗吧,按摩、热敷之类的,也可以试试中医针灸。现在关节镜比较流行,但是我不建议你做。因为关节镜仅仅是把破碎游离的半月板取出来,缓解了疼痛,但是对你以后的运动会有影响,半月板作为一个垫片,犹如一个减震装置,取出一部分之后,膝...
跑步时
带护膝有用么?该不该带护膝
答:
跑步时戴护膝有用。
跑步时,膝盖
要抬高到原来大腿到腰的位置,步子长度太大极易损伤韧带,戴上一些防护措施,比如护膝、护腕等会减少磨损
膝盖的
程度从而保护膝盖。在现代体育运动中,护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,还是一个受伤时极其...
不伤
膝
关节的运动
答:
1、平路走。可以在平坦的陆地上走走跳跳,走路之前可以先做热身运动,半蹲着活动
膝盖,走路的
时候要注意轻抬轻放,避免给膝关节造成损伤,最好不要快走或者在跑步机上面走,对膝关节造成的伤害很大。2、游泳。如果不会游泳,在水里行走也是很好的锻炼方式。3、骑自行车。骑自行车不仅不会对膝关节造成...
每次打完
篮球,膝盖
有点疼,如何缓解和恢复?
答:
1、注意休息,尽量避免剧烈运动,可以做做理疗,热敷烤电促进恢复。2、如果是单侧下肢的疼痛问题,考虑有可能存在着肌肉筋膜炎,可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善,同时也可以适当服用一些钙片。3、可以用消痛贴,也可以用微波热疗,针灸,中药等方法的,平时要注意饮食护理进高蛋白,高热量,易消化的...
打
篮球时的
动作描写
答:
方法:分腿站立,两脚比肩稍宽,屈膝近90,上体稍前倾,含胸收腹,两眼前视,两臂放在身前,自然下垂,双手持球置于裆下方,两手指先短促用力将球向上挑拨,使球离手弹起。这时身前两手迅速移至身后裆下接球。并同样用手指的力量使球弹起身后两手又转至身前把球接住。照此,前后重复地进行。(图16)。 要求:重心要稳,双手...
在必须慢跑的前提下,怎么样让
膝盖
越来越健康?
答:
在跑步
过程中的
跑姿对
膝盖的
影响也特别大。 正确的跑姿应该是身体微微前倾,双肩打开,目视前方,核心发力,两臂自然摆动
,膝盖
始终保持弯曲,全脚掌着地,落地后快速滚动离开地面,尽量减少脚触地的时间。
跑步时
步幅的大小也会影响到我们膝盖的 健康 。 步幅越大,腿部落地时就越倾向于伸直,就越容易让膝盖受到冲击。步幅...
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