我脚腕上来小腿那一块 按压有疼痛感 跑起来也有疼痛感 两个月之前有类似症状 停止运动了一个

Question

我脚腕上来小腿那一块 按压有疼痛感 跑起来也有疼痛感 两个月之前有类似症状 停止运动了一个月 最近放假了 天天跑步 又出现了这种症状 比以前稍加严重了一点 我该怎么办

Answer 1

问题分析：
你好，从描述症状来看，可能与平时缺乏锻炼，长时间不良的姿势压迫导致。另外也要考虑受凉或者日常生活饮食不良导致钙缺乏引起不良。

意见建议：
平时注意保暖，避免腿部受凉，合理安排饮食。清淡些。辛辣，寒凉食物少吃，多吃些富钙丰富的食物。如豆制品，牛奶，排骨等，适当补充些钙。目前可以适当按摩。