早晨起来可以空腹喝牛奶与吃鲜枣?

Question

如题所述

Answer 1

您好，早上不建议空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。
有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状。建议再喝牛奶之前一定要吃一些馒头、面包类的食品。空腹也不要吃鲜枣，以免造成消化不良。