我们交往了一年一直住一起，但犹豫我的爱变成了控制，脾气等原因导致了她彻底离开，离开后每天真诚道歉认错，也意识到自己种种问题，她说已经对我毫无期待，对我没有任何感觉，没有任何东西能吸引她了，想到的都是我的不好，但我说我逼自己放手，她又说放一放，我说我正在放下，她说叫我轻松些。我真的很痛苦，不知道该怎么办？