经历了几天的忧郁，惊吓，失眠，突然又很兴奋，是不是疯了，还是压抑了太久终于决定放开

Question

如题所述

Answer 1

以前不是像这样，情绪忽高忽低吧？
如果总这样，可能有点轻度郁躁症了。
当然，如果你是青春期，可能思想、心理还不够成熟，情绪也不太稳定。
慢慢成长、进步吧。
如果是最近如此，会不会你前一段时间，遇到了什么令你烦恼、苦闷的事情了？
而现在终于心胸豁达，心境开朗了？
每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，感到迷茫的时候。
不过，阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来！

一切早晚都会好起来！
如果以后还心理压抑的话，建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……
多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，
擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，
而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
症状、问题持续或突出的话，建议咨询心理医生。

Answer 2

心结。
你都说压抑太久，突然放开了，那就是心结打开了。
明天会更好。