怎样才能让自己开心起来?

好压抑,感觉好累~问题永远是解决不了的来,尽管已经让自己放轻松了,每天让自己不去想,能做到的积极我都做了,还是从心理快乐不起来,心理好累!

第1个回答  2020-09-18

   能让自己开心的事情有很多,我们无论遇到什么事情都要学会开心,这样才会更有利于解决事情。

   我们为什么经常说童年是最快乐的呢!因为我们那时候是小孩子,小孩子是最天真无邪,无忧无虑,没有烦恼。即使有时候会哭闹一会,但过一段时间因为其他的事情吸引了他,立即破涕而笑。

   有的时候,我们就把自己当成一个小孩子不好吗?虽然我知道说这话可能不太负责任,因为长大的我们必须把责任扛在肩膀上,做一些我们该做的事情。可是,我们也要像小孩子一样,过得轻松一些,简单一些,才能让自己过得开心。

   我们来到这世上走一遭,承受那么多苦难,遇到那么多烦心事。假如我们的每一天都是苦着脸,心里总是压抑着那说不出到不来的痛苦,那我们来这世上的意义何在呢?人都是为自己而活的,一定要记住不管遭受了多大的痛苦,我们都要自己过的开心,生活的快乐,因为我们每个人都是为自己而活。

   我们都要做一个乐观的人,做事情时都要往好处想。比如说你这次工作没有应聘上,不要一蹶不振,灰心丧气。他们不录用你,也许他们没有发现你身上的闪光点,也许你还有什么地方没有做好,你的哪一个方面没有达到自己的要求。找到自己的不足,让自己变得强大,变得优秀。

   当你再次找工作的时候,可能你还没有找到你想要的工作,但也不要放弃。现在的工作压力这么大,没有找到工作的人又不止你一个。这次失败,找出自己的原因,看这工作跟你适不适合。每一次的失败都是更走进成功一步,加油哦!

   遇到这样的事情就要这样想,从另一方面考虑问题,我们对这些事情的态度就会改变许多,我们就不会为这件事情过多的伤心。

   如果说你现在就很难过,你可以找你的那些朋友倾诉一下心事,把心里的事情说出来了,你的心里会轻松一些,让你的朋友开导开导你,给你分析一下问题的所在,帮你解决问题。如果你不想让其他知道,你听听音乐,看看书,总之转移一下注意力。

   爱笑的女生运气不会太差。爱笑的人运气也会很好哦!没有过不去的坎,没有解决不了的问题,相信我!

第2个回答  推荐于2017-11-26
■烦恼是别人带来的,开心快乐是自己找的,快乐也一天,痛苦也一天,何不快乐开心过完每一天.世上最珍贵不是得不到,也不是已失去而是把握住眼前幸福 ■天天开心.无优无虑是人生生存意义?那和我惊天地一样要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心现在.小的插曲还要欣赏,听过品过就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀.学会快乐.快乐是什么? 有人说:笑容满面是快乐象征; 家和万事兴是快乐;有了亲人朋友就快乐; 也有人说:有了钱就快乐? 到底何才是快乐呢? 快乐是什么?是每一位母亲忙碌身影;是父亲斥责声音; 是老师真心称赞;是我们生活中每件小事;是人与人相处中点点滴滴。快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。生活是自己的全看你如何选择,每天给自己一个微笑,再大困难也没什麼搞不定的.希望你天天开心快乐.乐观的人对于人生乐趣分为好多种,悲观的人对于人生乐趣只有一种,什么样心态会有什么样去看待人生乐趣,人生不能够改变我们,而我们去改变人生,对于乐趣,首先你调整好心态.如心情受到压抑时可出去旅游,赚钱也是人生一种乐趣,相信没有人会不喜欢赚钱的吧。偶尔可去做一些有意义事情,高兴也是人生乐趣,所以说到人生乐趣实在是太多,重要是先把你心态调整好.人生有追求不可强求。有追求不强求,人会变得洒脱快乐.愿你把握珍惜创造永远幸福快乐 ■人活着是为了生活更快乐,更幸福,而幸福生活要自己努力争取来的。人为追求自己幸福,就有了为之奋斗的欲望,为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻乐趣,让单调乏味工作充满生趣,使自己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快乐过好每一天。这就是每个人都要寻找的快乐。如没有斗志、信心毅力,人可能遭到世人种种的手段而艰难生存。因此为使自己的生活更幸福,我们必须树立人生奋斗目标,尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了他去实现过程心情就会快乐 ■人活着必须要有追求,如果没有追求,没有理想,没有目标,将会迷失自己,会活的很空虚,很迷茫,不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚知道自己要什么东西。其实我们要的很简单,我们要的只是幸福。幸福是什么,他没有具体的概念,也许是一种感觉,也许是精神,也许是物质,我觉得两者都不可少,尤其在现在这个社会。但是,精神上的富有,显得更重要。精神的力量是无穷,意念是神奇的,只有精神富有,才会有更高层次的追求。人要有物质追求,生活质量才有保障,但不可以为物质所迷惑,物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想,完成自己使命,这一生是有意义的。做个有修养有品位的人,活洒脱点,人生时刻面临困境和挑战,敢于面对生活波浪人才是真正强者。时刻准备着为美好生活而努力,为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。人活着是幸福的,不要太多埋怨。活着遇到种种好好面对,因人只能活一次。不要嫌烦。烦恼是活人专利。没有哪个死人抱怨。活着是一种责任,更是一种修行。好好生活才对得起母亲分娩,父亲奔波,爱人欣赏眼光,朋友关怀,对得起孩子崇拜目光 ■其实生活是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求,不断奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断成功中获得.时间就是生命.时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来吧. 生活是在不断的经历中才会感悟最深 ■人生就是这样,我们无法回避不开心和痛苦事,那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来?我觉得真正快乐源自于对痛苦领悟,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,我们只有正确地面对它,理智地剖析它,肯定才能否定应该否定,只有这样我们才能学会放弃,才懂珍惜,才能记住该记的,忘记该忘记的,才能剖析人生中痛苦,让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦,这样我们就能坦然直视过去,坦荡人生,快意人生,无悔人生,人生才有真正快乐,而不是逃避和掩饰,更不是强作欢颜。因我相信人生是要我们面对的,不是逃避,我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。做自己喜欢做的事情,其实也满惬意的.每个人有自己要面临问题,而人生中烦恼也好像总是如影随形,不论你想得开想不开,日子还是天天过,开心一天不开心也一天,人要学会调整心态,或用一种心理暗示方式来使自己愉快,可以对自己大声说:我真的很愉快为什么不呢,想想你拥有的别人没有,知足常乐惊天地专属本回答被提问者采纳
第3个回答  2020-09-16
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说实话,现在大部分人的生活中都是人来人往,不论是上班还是下班,真的是难得清闲。快乐是发自内心的东西,是发自内心的解脱,你内心不快乐你每天祈求谁给你快乐呢?

哲学家说:“有智慧的人随时从周围取得快乐,没有智慧的人希望别人给他快乐。”我们往往看不到我们自己的真面目,却很容易注意到别人的言行。我们有时候很可怜,老是用别人的缺点来烦恼自己,这样活得很痛苦。如何扩大我们狭窄的心?心胸狭窄,是因为我们只看到了别人的缺点看不到自己。我们心里不能老想着自己。我们你要做的是放平心态,代谢掉那些原本不愉快的事情。

有智慧的人随时随地可以快乐,他们懂得放下,只要放下心情,天地万物都会使你快乐。你要是放不下这个心情,你怎么都活得不快乐。因为快乐不是别人给我们的,而是靠自己解脱的。

工作中不要太计较,努力完成应有的工作,生活中我们放下工作中的不满,看看远处的蓝天,安静的喝杯茶听听音乐,适当的放松一下,也可以早上跑跑步,运动运动把坏情绪代谢掉。其实开心不开心快乐不快乐都是因人而异,我们懂得放下,适当调节,发现生活中的乐趣,给生活点惊喜,放下所有的执著烦恼,这样才能得到快乐。

【贰拾柒食堂】同名公众号ID:liubuer222,那是一个贪财好色忆往昔的好地方,欢迎来撩。

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第4个回答  2019-11-23
要学会放松,学会快乐。
对于一个人来说,快乐的活着就是成功的人生,所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐,然而快乐却不是人人都能拥有的,于是有的人开始怨天忧人,怪上天不偏爱自己,怪命运多桀,抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素,真正决定你快乐与否的只是你自己!
  快乐其实是一种心境,一种精神状态。快乐发自你内心,你可以随时创造一种“我很快乐”的心境,大多数人要多快乐,就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢?
  微笑:如果你一直使自己的情绪处于低落的状态,例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的,那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相,没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢?很简单,你只要深吸口气,抬起头来挺起胸,脸上露出微笑,并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的,如果你真诚地对一个人展颜而笑,他实在无法对你生气。
  放松:快乐的人总是这样对自己说:我觉得快乐,我会在各方面干得越来越好,我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话,如“我很放松”、“我很平静”等等,时间久了这些话就会进入你潜意识中。
  忆趣:现在,我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先,放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化,像一部电视片一样对自己播放,这就是愉快的心理图像法。
  大声讲话:受压抑的人说话声音明显地细小,表现得自信心不足,一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量,但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
  抬头挺胸:你仔细观察就会发现,那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散,显得很邋遢,完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心,他们走起路来比一般人快,像是在短跑。抬头挺胸走快一点,你会感到快乐滋长。
  利用自己的优点:假如有人告诉你:“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道,有许多人都觉得这么做非常困难,因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点,这使你的自我意识变得更加美好,你也就愈快乐。
  分享:一个人问上帝:“为什么天堂里的人快乐,而地狱里的人却不呢?”于是上帝带他来到地狱,他看到许多人围坐在一口大锅前,锅里煮着美味的食物,可每个人都又饿又失望,因为他们手里的勺子太长,没法把食物送到自己口中。接着,他们又来到天堂,这里的勺子也很长,可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
  感恩:你若能学会心怀感激,就会减少很多愤怒,你只有心怀感激,才会真正快乐起来;若一个人就只有怨怼,你的心情自然好不起来。一句话说得好:思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
  当然上面说的这些一下了做到是不可能的,你可以慢慢来,那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态,调整好了心态,你选择了快乐,自然也就拥有了快乐!相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。
第5个回答  2020-09-18

最近我也经常在想这个问题。也不知道为什么,工作还算顺利,家庭也幸福,但是就觉得很难开心起来。想来想去,发现自从结婚了,朋友走动少了,圈子越来越小,越来越孤单。在一个他乡城市,本来也没有几个朋友,同事又很多是当地人,下班了就各不相干了。

单位里,要么是近退休的60后老员工,领导阶层是70后,员工大多大多是90后,有些尴尬地发现80后都不知道哪里去了。不同年龄段的人,确实是有不同话题的。现在唯一聊得比较好的也是80后一个男同事,但也是比他大了几岁。下班了也不可能会有交集。

有一个特别喜欢的90后财务,她比较成熟。但非常可惜,她做完这个月就要离开了。想想以后的职场更加孤单。越想越不开心。上下班在路上的时候,总是在想,为什么以前热闹的朋友都似乎无影无踪了。以后这日子还要这么继续过下去吗?

我也是在积极地想一些让自己开心起来的方式。比如吃美食、逛街,然而都无济于事。依然觉得还是闷闷的。跟好朋友打电话聊天。其实挂了电话之后,还是被无聊淹没。无论你做了什么热闹的事情,其实事后你还是依然会觉得短暂的快乐消失了,你又回归了冷清的现实。

于是我尝试进入自己的内心,跟自己对话。你究竟想过什么样的生活?什么东西才能讨得你开颜一笑?首先,我的宝宝天使般的摸样显示了出来。确实,我的宝宝就是我的开心源泉。可是因为她不在我身边,除了对她无尽的思念折磨我,开心还是比较困难。

那么,还有什么能够让我一个人的时候也能开心起来呢?一次加班到深夜一点钟的时候,看着路上川流不息的车辆,看着城市炫人耳目的霓虹灯,我突然想通了,我为什么要去强求外界满足自己呢?朋友有自己的事情要忙,就像你自己,不也是很少跟她们联系聚会吗?

日子太过于忙碌,何不享受这个忙碌的过程,享受自己快乐的时光。不要太在乎别人,生活是你自己一个人的,没有他们,你不能颓废,阳光照常升起,花儿照常灿烂绽放。你呢,是时候放弃对朋友的依赖性,该独立起来进入生活,进入一个新的世界。

对比熙熙攘攘的生活,你不是更喜欢一个人思考的时光吗?小时候的你,有时候也会远离小伙伴,一个人去野外采野果,一个人去溪水边看鱼,一个人去竹林里摘竹叶……多少一个人无人打扰的美妙时光。

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