你好，心急吃不了热豆腐。应该慢慢培养，多到社会上实践，与生活接轨。在空闲时常到户外。
管住嘴，迈开腿！多听少说。
首先，你要弄清的是为什么要爱说话，爱说话的目的是什么，是为了交际交流，还是为了展现自我，还是为了让别人有个好印象。打个比方说：如果是为了给别人留个好印象，就要想我不说话可不可以达到这个效果，说话要怎样说才能达到效果，把这个弄清楚了，自然而然你就会判断需不需要说话，在有需要的时候也就自然爱说话了。
你太惯着自己了 30岁了还找不到女朋友 你觉得仅仅是不会说话的问题么？还是你自己不是那么想找物件？我觉得你首先得正视自己的问题 然后再纠结说话的问题
姐们。想着什么就说。
新闻上的？看到的听到的。
有的事不妨也做做改动。吹一下。
多微笑，多长见识，知识。有自己的领域.
比如化妆品，车等等。。那买的东西全？
自己生活的地理位置的熟悉。。话多而实
需要见识，知识，经验。
因为我自己是一个比较开朗的人，平时喜欢和人交流。你可以先了解一些你看上的女孩子喜欢的东西，然后和她慢慢交流，只有有话题就不会冷场，自然说话有自信，慢慢的就可以变好的
如果真的是一个平时话就很少的人主动找你讲话，的确是件不容易的事。不过，办法也不是说一点没有。首先就是改变他的以往的类似“言多必失”的一些看法，告诉他，人与人交往，言语交流越多感情越容易沟通。其实，你可以尝试找出他所感兴趣的话题，多和他交流，让他意识到你是一个真诚的朋友。成为好朋友之后，可以带他多到你所熟悉的社交场合，次数多了，他会慢慢的转变的。但你千万不可操之过急，不然会让他误会的。
不要独立自己，没事就帮自己想想。既然他们赐予你阳光，那你就要活的灿烂。
性格这东西是慢慢变化的，你总不能一下让自己从沉默变的爱说吧，哈哈
多和别人交流，可能你懂很多，只是不愿意表达而已啊，难道你不想把你心里知道告诉他们吧，
假如别人做错了什么，正好你知道怎么做，你可以告诉他们，把你的想法表达出来，多和他们交流
用语言来交流，交流机会很多，只要你接触人就会交流，有很好的口才很有用的
我祝福你，你应该多看些书，也有帮助啊
你说的这样的表现
应该说是一种需要素质的体现
就是说需要多学习
只有足够的知识储备，才能具备这样的条件