第1个回答 2022-06-16
其实每个人或多或少都会在意别人的评价的，只是有的人会把它们当作动力，有的人会把它们当作向内攻击自己的力。
后者都是敏感又心软的宝宝。我们怎样来改善这种情况，我给您提一些小建议:
放弃迎合。很多人从小就被要求成为一个“父母期待中的人”，所以长大后才会继续依赖于外部评价。“我要变成你眼里应该成为的样子，我要去改变自己的习惯，来迎合你。”这是大多数人的一个想法。要想摒弃这种想法，题主可以每天给自己这样的心理暗示:“我知道我有闪光点，我有自信靠我的人格魅力来吸引你。”
提升钝感力。其实您仔细想想，多年前对您有看法的人，很多现在已经不联系了，现在对您有看法的人，以后未必能经常接触到，所以何必在意呢。渡边淳一有一本叫《钝感力》的书，您可以去看一下。平时在日常生活中，多关注别人对您积极的评价，在面对负面评价时尽量钝感一点。
挑战自我。多去参加当众演讲等，感受一下每个人的目光都注视着你的大场面。站在台上的那一刻，是你最在意自己的表现会不会好的时候，唯有多经历这样的时刻，我们才能从战战兢兢变得游刃有余，才能从太在意别人的看法变得云淡风轻。
愿您拥有悦纳自己的勇气，活出恣意的人生。